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明星減肥最喜歡吃的東西

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2010/08/31 15:26

明星減肥最喜歡吃的東西

  其實很多明星減肥也沒有那麼的辛苦,只是她們的飲食習慣和方法不一樣從而達到自己減肥的目的,這種方法只是吃吃就可以見效的,下面是為大家提供的明星減肥最喜歡吃的東西。

芽菜

  記得以前諷刺別人的時候經常說你瘦的像芽菜,那麼好吧,我興奮願意瘦的像芽菜——假如有可能的話,於是我開始了吃芽菜,真得可以瘦瘦的”!

這是由於芽菜含水分較多,被身體吸收後產生的熱量較少,不輕易形成脂肪堆積在皮下,而且這可是零脂肪的東東哎!

  帥哥美女如雲的演藝圈,天天都在上演減肥男女的好戲,男明星也不列外,黃秋生拍《功夫足球》瘦了15公斤,就是天天晚上吃芽菜,堅持半年!

  “少鹽多醋是中國人傳統的健康飲食之道。後來生果醋風靡一時,良多女明星用它來保持身材,由於它營養價值和纖體功效很高,固然價格比尋常的醋貴,但卻絕對可以瘦瘦的。

  醋中富含的氨基酸,能匡助分解脂肪與蛋白質使其轉變為體能,脂肪想駐留都難。假如覺得喝醋麻煩的話,最近有了一種更利便的黑醋膠囊,選材隧道,超濃縮,直接食用。

  這個方式是從日韓流行起來的,直到如今醋+蜂蜜仍是韓國大美女金喜善的最愛呢。

柚子

  我一個朋友在吃,說這個東西卡路里很低,不會肥,而且良多營養,防止感冒、上火,重要的是會匡助減少下半身的脂肪和水分蘊蓄。

  而且,說句合理話,這幾年柚子的味道比以前好多了,不知道是不是栽種工藝的題目,反正最近是愛上吃柚子了。而且這是臺灣美女陳怡蓉喜歡的生果喲!

小貼士:挑選柚子的時候,平等大小,重量越沉得越好喲。

燕麥片

  外國好多減肥餐單都會用燕麥片做早餐主打菜式,一來低卡,二來營養豐碩,含維他命BE、鐵等成分,對推動消化系統很有功效。高纖麥片、麥片粥等是它不同的叫法啦。

  個人以為最好買那種煮著吃的, 幾十塊錢一罐,可以煮好久了,那種小袋子包裝用開水泡了就能吃的一般是加了牛奶香精什麼的,熱量會大些影響瘦瘦的效果。

由於燕麥是粗糧,吃少量即能感覺到飽腹,如斯可以達到少吃又不餓肚子的效果從而輕鬆減肥,所以良多女明星的食譜上都有它上榜呢,好比舒淇,名模辛蒂?克勞馥。

小麥草汁

  小麥草汁是一種不折不扣的健康食物,臺灣的綜藝節目《女人我最大》就提到過小麥草汁,牛爾老師是超贊呢!小麥草汁在日本、臺灣 及歐美都很風靡喲

  每袋小麥草汁的熱量只有幾卡路里,而其中各種營養素的含量及配比幾近完美,是您減肥過程的營養保證。一小杯的小麥草汁,隨意用優酪乳、冰水、果汁 或蜂蜜沖調,既知足口感又會讓你瘦瘦的。

  藍心湄,還記得嗎?那個曾經唱著《我的溫柔只有你看得見》的女生,如今早就成了無厘頭風格的女主持,她的《女人我最大》可是網上呼聲很高的節目呢,她推薦的 小麥草汁一定不能錯過。

紅酒

  清爽的夜晚,自己給自己製造些浪漫吧。喝上一杯紅酒,沉浸其中,而且不知不覺就瘦瘦的咯。一般來說,天天睡前飲用50ml的紅酒較為相宜。

  含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠,更能緩慢升高身體的溫度,讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能介入脂肪的燃燒代謝,紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力,有效按捺壓力性的暴飲暴食。不外因個人體質差異,完全不能喝酒或者對酒精過敏的不建議使用這種方法。

  風情萬種的混血美女MaggicQ就是天天晚上必然要喝一點紅酒喲,怪不得身材永遠不走樣!

香蕉

  香蕉是個好東西。一來吃起來便利,只要剝了皮就行;二來熱量很低,又能吃飽,所以香蕉最適合象我這樣又懶惰又想減肥的人了,它卡路里低,且食品纖維含量豐碩,輕易消化,老少鹹宜。

  香蕉非常甜,因此會被人們以為,卡路里一定很高,實在不是這樣的。早晨吃一根香蕉,一杯優酪乳,簡樸卻有營養的早飯,又飽肚又低脂。 曾經有一段時間大S身材走樣被疑懷孕,她就狠狠心天天只吃一根香蕉來減肥啦!

    

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