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吃對了,健康自然來!

沒有繁複的人工調味料,品嘗天然食材原有的滋味,我們將這種對身體無負擔的飲食方式,定義為「輕食」。這當中,還包含了「低鹽、低油(更正確的說法應該是,選好油)、低熱量、高纖維」的概念。 想要吃得無負擔又健康,兩大原則是:食物少量多樣,食材新鮮自然。而且,這也是時下流行的飲食趨勢。 ...

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