台鈴(dhlee0501)趴趴照 大家好！ 我是「全安」車隊的隊友，無線電呼叫時的台號是「台鈴」。 小時候在花蓮長大，花蓮高工機械科畢業後，考入陸軍候補軍官班第x期(現在的專修班)， 以虛歲20歲的年齡，受階為陸軍xx兵少尉軍官，一年半後例晉為中尉軍階， 擔任特種兵排長....。 回首前程，已不在乎，東山再起，早已蟄伏，英雄不再，人～俠風傲骨。

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    憂鬱症經常被視為女性化疾病，現實生活中，其實有不少男人受憂鬱所困。近年來，越來越多的醫生發現，有些男性憂鬱症患者並不像女性患者一樣以“綿羊型”退縮症狀表現，而是“豺狼虎豹型”。雖然美國國家衛生研究院指出，女性憂鬱症患者約為男性的兩倍，卻已有不少精神醫學專家分析，或許女性患者真的比男性多，但也可能是男人不願承認、不願出面求助，導致表面上的數字較少而已。

 

    研究男人憂鬱症多年的治療師李爾在美國心理學會年會中提出，大約近7成男性憂鬱症患者未被診斷出來，男人慣以其他行為掩飾，李爾稱之為“隱藏式憂鬱症”。尤其是生活在中國都市的男人，注重面子，將精神科視為軟弱、羞恥的象徵，隱藏式憂鬱症的男性人數可能不少。

 

    非典型憂鬱症狀男性憂鬱症和女性最大的不同在於，男人非常容易生氣，經常以酒精、藥物濫用掩蓋憂鬱情緒。除了易怒、酗酒、藥癮之外，有的人會以工作狂、一點小刺激就抓狂、摔東西、狂賭、衝動行為，如開快車，這些症狀表面上看是男子氣概的表現，其實是使自己、家人或醫生受到蒙蔽，更有甚者，許多家庭暴力問題也與憂鬱症有關，潛在患者隱藏在社會各角落。

男性憂鬱症患者症狀並不明顯

 

    30多歲的王先生從事美術設計，三年多前感情受創，情緒嚴重低落。他不言不語獨自埋頭工作，每天工作超過12小時，直到有一天起床照鏡子時才發現自己面無表情，好幾個星期都沒有笑過了，他這才明白，想借工作找情緒出口根本無效，他最後求助精神科醫生，服用相關抗憂鬱藥物才使情緒穩定下來。

 

    女性比較願意通過和好朋友聊天訴苦解鬱，而男人即使聚眾聊天，話題也多與工作、國家大事有關。累積久了，情緒堆在心底，形同“悶燒鍋效應”。精神科專家指出，情緒悶燒到一定程度就得找出口宣泄，否則就會引發生理和心理方面的疾病。生理疾病常見的是消化性潰瘍、心臟血管等疾病，心理問題就是可能患上憂鬱症，嚴重的會出現暴力傾向和精神異常。有一位先生，是別人眼中認為的好丈夫、好爸爸，全家人的開心果。

 

    有段時間，家人發現他變得不愛搞笑，不愛說話，而且失眠，開始以為他得了重感冒，不以為然。直到有一次他喝了酒，情緒失控，大呼小叫說自己好累、想死，用頭去撞墻、咬舌頭，企圖自殺時被家人緊急送到醫院，住進了精神病房。經過診斷分析治療，醫生逐漸掌握病因：他平常有苦不說，自認是一家之主，應該頂住這片天。沒想到會被錢難倒、債務糾紛連環扣，情況日漸惡化，無助又不敢求助，不想家人擔憂，只好往內心壓抑，本想借喝酒緩解，但到最後鬱悶卻如火山般爆發。

 

    醫生認為，男人受傳統價值觀束縛，被要求堅毅、強壯，扛起社會家庭責任，成就取向很高，總希望扮演保護者角色。別說找人傾吐了，即使身體發出警訊，胸悶、胃痛、失眠，也視若無睹，生怕被當成弱者、懦夫，有損顏面。

 

    目前醫學界關於憂鬱症真正病因仍存有許多假說：神經傳導物質失衡，尤其血清素、多巴胺和正腎上腺素失衡，腦神經細胞發育不全與退化、腦部受損、細胞自殺機制激活過早、長期用藥、基因遺傳、壓力荷爾蒙作祟等等。憂鬱症真正原因雖然還不是十分清楚，但男性比較常見的多半有外在挫折，比如：失業、經濟受挫、中年危機、空巢期、未妥善規劃退休生活、失落感，再加上個性逞強等，男人一般羞于承認自己得了這種病，能撐就撐，當憂鬱沮喪變成一種生活方式，經年累月，內心充滿悲情絕望，找不到出路，可能自殺就成了唯一的出口。根據統計，自殺個案中，9成以上有精神疾病，其中7成有憂鬱症（尤其嚴重憂鬱症），有15％最後以自殺結束生命。

 

及時發現男人憂鬱症狀並及時緩解

 

    1.睡眠和食欲是發現憂鬱的兩大指針。失眠、體重下降、接著注意力與思考能力減退、情緒變得急躁不穩，以前喜歡的運動現在提不起勁、酗酒、藥物成癮，經常發呆，問想什麼都說沒有，不注意時又聽到他哀聲嘆氣，一注意到家人在看他又不高興，這都是觀察重點。

 

    2.從側面協助。通常剛開始男人意願不強，家屬時間假如允許，可陪他一起去醫院。男人不太願意詳述病症，頂多交代失眠或身體疾病，家屬的敘述就變得很重要，能比較快地進入治療核心。

 

    3.從改善失眠切入。人們較能接受自己有失眠問題，勸服男人就診不妨從治療睡眠障礙切入，至少他願意上醫院，獲得初步診療。

 

    4.親密關係是最好的治療方法。“伴侶、家人的親密支援是憂鬱男人最好的醫療，”哈佛醫學院教授波拉克對男人提出警告，證明男子氣概不需要靠高空跳傘或攀岩，試著對知己或親友訴說心事，就能避免自己捲入憂鬱風暴。