台鈴(dhlee0501)趴趴照 大家好！ 我是「全安」車隊的隊友，無線電呼叫時的台號是「台鈴」。 小時候在花蓮長大，花蓮高工機械科畢業後，考入陸軍候補軍官班第x期(現在的專修班)， 以虛歲20歲的年齡，受階為陸軍xx兵少尉軍官，一年半後例晉為中尉軍階， 擔任特種兵排長....。 回首前程，已不在乎，東山再起，早已蟄伏，英雄不再，人～俠風傲骨。

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問： 什麼情況叫做高血壓？

答： 血壓沖到血管壁的一種壓力稱為血壓。血壓有2種表現法：收縮壓：收縮壓又叫心縮壓，是當心臟收縮把血液打到血管所測得的血壓；舒張壓：舒張壓又叫心舒壓，是心臟在不收縮所得的壓力。根據衛生組織定義：收縮壓超過140毫米汞柱、舒張壓超過90毫米汞柱，就稱高血壓。

 

問： 為什麼會高血壓？

答：
1. 原因不明的高血壓：佔百分之九十，可能與環境有關！如鹽份吃的太多、肥胖等長期經年累月的結果。

2. 續發性高血壓：指如腎臟病等其他疾病引起他症狀

 

問： 高血壓有那些感覺？

答： 剛開始不覺得有什麼不舒服，有些會感覺到頭痛、頭暈失眠、呼吸短促、頸部酸痛等症狀時。

 

問： 高血壓如果沒有控制好，會有什麼壞處？

答：
1. 心臟方面會有心臟擴大、心肌梗塞情況。

2. 腎臟方面會有腎衰竭的情況。

3. 腦中風、半身不遂。

4. 死亡。 

 

問： 何時治療高血壓？

答： 平均舒張壓： 1. 大於120ｍｍHG：馬上檢查及治療。

2. 105至119ｍｍHG：有治療必要。

3. 90至104ｍｍHG：視個人作治療。

4. 大於90ｍｍHG：每年測量血壓一次。

 

問： 高血壓八誡

答：
1. 定期看醫生檢查血壓，最好自己學會量血壓！

2. 按照醫師指示吃藥，不可自行增減藥量。

3. 吃低鹽飲食者，菜中放的鹽減少原來的一半。

4. 少吃肝、豬油等高脂肪食物，炒菜改用沙拉油，可適量吃瘦肉、豆腐等。

5. 不要吃的太飽。

6. 禁煙酒、防便秘。

7. 保持正常體重，做適量運動，如體操、散步、伸腰等，須持續不斷。

8. 維持輕鬆的心情，凡事不急不躁，心平氣和。