台鈴(dhlee0501)趴趴照 大家好！ 我是「全安」車隊的隊友，無線電呼叫時的台號是「台鈴」。 小時候在花蓮長大，花蓮高工機械科畢業後，考入陸軍候補軍官班第x期(現在的專修班)， 以虛歲20歲的年齡，受階為陸軍xx兵少尉軍官，一年半後例晉為中尉軍階， 擔任特種兵排長....。 回首前程，已不在乎，東山再起，早已蟄伏，英雄不再，人～俠風傲骨。

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不明原因疲勞小心背後暗藏疾病

 
疲勞是現代人常見的問題，雖然疲勞只是一種感覺，但若找不出原因的疲勞問題恐得要小心!

 
一名中年男子在一次工作中意外碰觸到毛毛蟲，結果開始出現皮膚癢及身體感覺疲累，到診所打針治療後，不僅情況未獲得改善，卻在進一步到大林慈濟醫院檢查後發現是猛爆型肝炎。

 
這名男子原本沒有特別的健康問題，就在最近因皮膚接觸到毛毛蟲後，身體不僅會癢，還感覺異常疲累，原以為只是單純感冒或過敏，到診所看診後打針治療，之後皮膚癢好了，但疲累卻未獲得改善，整個人反而躺在床上爬不起來，食慾變差，慢慢察覺小便顏色變深，這時才覺得不對勁，到醫院檢驗肝指數結果上升一百倍，證實為猛爆型肝炎，目前仍在住院中接受治療。

 
職業醫學科主任賴育民說，疲勞是一種主觀的感覺，一般經過適當休息後都會改善，不過要小心的是，有些疾病會以疲勞症狀而出現，所以若是找不出原因的疲勞，或是持續一段時間經休息而未能緩解時，最好能進一步做詳細檢查，找出真正原因。

 
生理性的疲勞發生在劇烈的體力和腦力活動之後，經適度的休即可改善，但病理的疲勞是無法解釋的長期性、持續性或復發性的疲倦感，這種疲勞找不到明確原因，無法因休息而改善，即使輕微的活動也會造成過長時間的倦怠感，如果持續超過半年，便可診斷為「慢性疲勞症候群」。

 
而慢性疲勞患者除了有身體及精神上的倦怠外，且合併有多發性的肌肉或關節僵硬痠痛、失眠或整天想睡的睡眠障礙、健忘或注意力不集中的精神症狀。

 
賴育民表示，可以找到原因的疲勞大多為身心疾病所引起的，包括病毒感染，尤其是EB病毒感染、感冒，還有一些慢性心肺疾病如睡眠呼吸中止症候群、心臟衰竭、肝腎疾病、內分泌失調如甲狀腺或腎上腺的機能異常、新陳代謝的問題如糖尿病、憂鬱症、血液疾病如貧血、及惡性腫瘤等。

 
另外，還有的是屬於環境及生活習慣問題，如睡眠品質不佳，使用刺激性的咖啡、菸等，在提神後卻顯得更疲累。
 

至於該如何擺脫過度疲勞，除了改善睡眠品質，找到可能的致因並加以處置之外，適當持之以恆的運動如游泳、體操、瑜珈、太極拳都是很好的選擇。中醫科醫師阮膺旭說，也可藉由太陽穴、合谷穴、足三里穴等按摩，每次十至廿秒，也可幫助改善疲勞症狀；其他像溫泉浴及腹式呼吸等自我放鬆的活動，但以不增加現有的疲勞為原則。

楊哲-甲天借膽