古人認為九九重陽是吉祥的日子。 在這一天，大家會登高祈福、秋遊賞菊、佩插茱萸、拜神祭祖及飲宴祈壽。
重陽節常見的四大習俗
01重陽登高
重陽最重要的節日活動是登高。 重陽正值暮秋時節，秋高氣爽，陽光高照，在明媚的陽光下登高，既可製造節日氛圍，又能強身健體、延年益壽。
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02秋遊賞菊
菊花為秋季之花，農曆九月盛開，這時候觀賞菊花最好不過了。 而且菊花被稱為“長壽之花”，重陽節賞菊還有祈求長壽的意思。
03佩戴茱萸
古時候人們認為在重陽節這一天插茱萸可以避難消災、逢凶化吉，而且佩戴茱萸時香氣撲鼻，令人清爽神志，所以人們會製作成香袋佩戴。
04吃重陽糕
重陽的飲食之風中最有名的就是吃糕。 在北方，吃重陽糕之風尤盛。 糕與高諧音，吃糕是為了取吉祥之意，因而受到人們的青睞。
重陽節又是“老人節”
飲食養生是根本
作為一年一度的老人節，老人應該是這個節日里最受關注的群體。 重陽時節，天氣已經轉涼，老人免疫力差，容易發生疾病。 這時候調節飲食平衡是防病護病的根本。
由於秋天乾燥，容易傷津耗液，所以老人要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以養肝氣。
01飲食方面：潤燥養肺
重陽前後，秋燥明顯，易傷津耗液，容易出現呼吸道疾病，因此鼻炎、咽炎等病症多發。
此時，飲食多以調養潤津為主，少吃太過油膩、辛辣的食物，多喝水，多吃維生素豐富的水果和蔬菜。
羊肉也是不错的选择，羊肉性温，益气补虚，秋冬食用，可达到进补防寒的双重效果。Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥
可与豆腐、萝卜一同煮制，可补充多种微量元素，还能清热泻火、消积化痰。
02起居方面：避风而卧
重阳已到深秋，温差较大，要及时添衣保暖，防止感冒。
秋季夜晚寒冷，容易受到寒风侵袭，惹得疾病上身。此时，定要避风而卧，温暖入睡。
睡前可热水泡脚，胜似补药，有助于睡眠，还能提高身体御寒能力。
03進補方面：避免盲補
秋季是進補的最佳時節，但也要避免盲補，防止增加身體負擔。
進補不是越多越好，需根據自身實際情況來補充營養，營養搭配要豐富多樣，更要合理適度。
避免凡補必肉的觀念，過多食用肉類容易造成腹脹、消化不良，尤其是老人和小孩，一定要注意。
04心態：心情開朗
秋季氣溫下降，花木凋零，人們容易觸景生情，情緒低落，開始悲秋，從而影響身體分泌紊亂，造成疾病的發生。
此時，要保持心情舒暢，有事看開，無事多笑，多與家人朋友談心，一起出去走走，也可培養自己的興趣愛好，只有心情好，身體才更好。
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