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常有朋友在公眾號後台留言說經常吃的豬肉、羊肉都吃膩了，問我有什麼好吃有補身體的肉嗎，今天芹姐就給大家介紹這樣一種肉，比豬肉補人、比羊肉便宜，特別是它的脂肪酸組成，甚至可以媲美橄欖油，常吃不僅有益於心血管健康，還能輔助預防癌症！ 它就是我們常見的——鴨肉！

首先給大家說一說這吃鴨肉的5大好處吧~

吃鴨肉的5大好處

01養胃護腸

鴨肉歸脾、胃、肺、腎經，有一定的養胃功效。 而且鴨肉的肉質相對比較細膩，容易被消化吸收，因而非常適合中老年人食用。

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02護心臟

鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。

 

03輔助控糖

每百克鴨肉中約含有4.7毫克的煙酸。

 

煙酸是B族維生素的一種，它被譽為「天然胰島素啟動劑」，可以促使胰島素高效運作，達到更好的控糖降糖效果，從而維持體內血糖水平的穩定。

 

04清火潤燥
鴨子性涼，中醫認為它能滋五臟之陰、清虛勞之熱，有較好的清熱潤燥功效，相比之下，豬牛羊等肉類就稍遜一籌。

05增強免疫

鴨肉中的蛋白質含量在15%~16%左右，高於豬肉。 蛋白質是合成體內抗體的主要原材料，攝入充足的蛋白質，對於提升細胞的修復能力、抵抗病菌入侵等有著重要作用。德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果  日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局

兩道鴨肉食療方

很多人看到這裡會說這鴨子到底該怎麼吃呢，今天芹姐就給大家推薦兩道簡單又好吃的菜，大家可以學著做起來~

第一道是仔姜爆鴨，具體做法給大家做成了圖片，大家可以長按保存下來。

 

第二道菜則是蒸花雕鴨。 大家想要這道菜的做法添加小助理就可以免費獲得了~