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 要知道，三九天啊，是一年中最寒冷的日子，也是一年中人身體最虛弱、今天就給大家講一講在這一段時間里最容易引發的5大“問題”！

 

冬季最容易導致的5大老年問題

01心腦血管疾病

冬天啊是心腦血管疾病的「高發季節」。。

 

天氣的驟冷，會導致血管驟然收縮，血管變硬變脆，易導致血壓升高。 尤其是中老年人，血管彈性本身就比年輕人差，所以出現腦出血、心肌梗塞、心力衰竭、腦梗死等意外的幾率更高。

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02胃病

在寒涼的刺激下，胃酸分泌增加，人體的消化功能逐漸下降，胃腸道抗病能力減弱，如果還吃生冷的食物，很容易誘發胃腸道疾病。

 

03感冒

感冒在寒冬很常見，可是老年人免疫功能下降，一次普通感冒或病毒性感冒都可能轉變為肺炎。

 

04老寒腿

有不少粉絲朋友跟我反映，一到這個季節啊，“老寒腿”就復發了，常常是膝痛難忍不敢運動。

 

05骨折

導致中老年朋友跌倒的因素有很多，其中骨質疏鬆是導致中老年人跌倒的主要原因。

 

冬季天氣寒冷，地面濕滑，老年人因年齡增長，肌肉開始萎縮，關節僵硬且協調能力低下，視力下降導致不平衡，這些因素都容易導致跌倒。

 

一道進補防病的食療方

不過芹姐也要提醒大家了，雖然三九天里疾病多發，但同時也是進補的好時機。 老話說的好“三九補一冬，來年無病痛。 “今天芹姐就給大家帶來一進補防病的食療方——胡蘿蔔洋蔥湯，大家可要分享給身邊的親朋好友哦！

 

（長按保存圖片）

胡蘿蔔素有“小人參”之稱。 每天吃2-3根胡蘿蔔啊，可降低膽固醇，有助於預防心臟疾病和腫瘤。

而洋蔥營養價值豐富，天冷的時候吃不僅可以預防心血管疾病，還能殺菌、預防感冒、補鈣健骨等。

在寒冷的三九天，用胡蘿蔔與洋蔥燉一碗湯喝，是最好不過的搭配了！