上次和大家聊了聊關於老年痴獃【👉點擊這裡】，大家反響挺好，幾個動作做的也是不亦樂乎，紛紛給我拍視頻，問我做的對不對，有的朋友還叫上身邊的朋友一起做，芹姐看到能説明到大家，感到十分開心。
看來這個疾病呢，現在已經有很大一部分朋友開始重視起來了。 因為據相關數據統計啊，目前中國癡呆患者超過1000萬人，是非常龐大的一類人群。 你可千萬別以為自己頭腦轉的快，就忽視了這個問題，老年癡獃可不是單單從這一方面看的。
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我們先來做一個測試題：
第一題：
你參加賽跑，追過第2名，你是第幾名？
第二題：
你參加賽跑，你追過最後一名，你是第幾名？
第三題：
以1000加上40，再加1000，再加30，再加1000，現在加上20，再加上1000，現在加上10，總數是什麼？ （只能在腦中計算，不能使用紙與筆或計算機）
第四題：
黑人和白人生下的嬰兒，牙齒是什麼顏色？
第五題：
一個啞巴想買牙刷，他模仿刷牙動作，成功向店主表達，也完成了購買。 現在如果一個瞎子想買一副太陽眼鏡，他要如何表達？
答案在文章最後哦，記得查看
說到如何預防呢，很多人第一反應就是多吃健腦食品。 今天芹姐就從大腦最愛的5種食物、哪2種食物芹姐不建議吃、以及最後壓軸出場的針對阿爾茲海默症的中醫防治藥方，這三方面跟大家來分享。
一、大腦最愛的5種食物
1、核桃——增強記憶力
中醫自古講究“以形補形”，核桃外形宛如人的大腦，其中優質脂肪含量比較高，可以補腎健腦、補中益氣、烏須發。 芹姐建議每天吃4顆左右，能夠促進大腦發育、增強記憶力。 吃太多容易引起上火。
2、花生——延緩大腦衰退
實驗證明，經常食用花生可以改善血液迴圈、增強記憶能力、延緩衰老，是名副其實的“長生果”。
3、雞蛋——促進大腦發育
雞蛋中含有豐富的卵磷脂、卵黃素和甘油三脂，這些物質都對神經發育有著重要的作用，能夠促進大腦的發育，增強記憶力。
4、海帶——健腦益智
海帶中含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等藻類食物中的磺類物質，是大腦發展過程中不可缺少的。
5、魚肉——防止腦細胞退化
魚肉中含有豐富的DHA，俗稱“腦黃金”，能夠防止腦細胞退化，延緩大腦衰老，對於提高記憶能力和思考能力有著重要的作用。
二、這2種食物不建議吃
1、糖分過高的食物
身體中脂肪含量最多的地方就是我們的大腦，含有60%的油脂，而油脂最喜歡的就是重金屬，當體內排不掉重金屬，它就會往腦子裡鑽。
這時大家一定會認為少吃一些重金屬含量高的食物就可以，但這樣並不能解決本質。 因為我們身體是有能力排出重金屬的，除非你讓它太疲勞，來不及排出，才堆積在體內，所以我們的重點應該放在如何讓身體有效排出重金屬。
最重要的事情就是少吃糖分過高的食物。 只有血糖保持平衡，不出現大起大落，不給身體帶來額外的負擔，身體才有能量排出重金屬。 所以一直有個說法：老年癡呆症又叫「腦子的糖尿病」。
2、加工肉製品
人們經常會貪圖方便而購買加工好的肉製品，殊不知這樣的肉類鈉含量、致癌物質亞硝酸鹽、各種添加劑無疑是“健康殺手”。
據《美國臨床營養學雜誌》報導，英國利茲大學營養流行病學小組最新研究發現，食用加工過的肉類，如香腸、火腿和培根，可能導致患癡呆症甚至阿爾茨海默病的風險增加。
三、阿爾茲海默症：中醫有妙方
芹姐今天給大家帶來的是通過研究、臨床數據測試，針對阿爾茲海默症（老年癡呆症）特別有效果的一款藥方——補腎活血化痰湯。
從中醫角度來講，老年癡呆症病因主要為脾腎等臟腑虧虛、精津聚集成痰，以致痰濁血淤、蒙蔽清竅、髓海空虛、腦失所養、神機失調。
此藥方主要以補腎益髓、燥濕化痰、活血化瘀、醒腦開竅為主。 能夠擴張血管、增加腦組織供血、降低血液粘滯性、抑制腦組織的澱粉變樣、促進腦功能回復。 具體方子如下：
熟地黃、女貞子、枸杞子、菟絲子、山茱萸各20克。
這幾味藥材可以補腎強陰、益精添髓、滋養氣血。
丹參、赤芍各15克。
具有清熱涼血、活血通經、安神寧心的功效。
遠志、石菖蒲各15克;夜交藤、龍骨各30克;陳皮10克;甘草6克。
這幾味葯可強益心智、祛風通絡、燥濕化痰、豁痰開竅、補腎益精。
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測試答案
第1題：你參加賽跑，追過第2名，你是第幾名？
解答：如果你的回答是第1名，你就錯了！ 你如果追過第2名，你只是取代那人的位置，你是第2名。
第2題：你參加賽跑，你追過最後一名，你是第幾名？
解答：如果你的答案是倒數第2名，你又錯了！ 告訴你，你怎能追過最後一名？ 請保持思考冷靜！
第3題：以1000加上40，再加1000，再加30，再加1000，現在加上20，再加上1000，現在加上10，總數是什麼？ （只能在腦中盤算，不要使用紙與筆或計算機）
解答：得到5000是嗎？ 正確的答案是4100，不相信？ 用計算機查證吧！
第4題：黑人和白人生下的嬰兒，牙齒是什麼顏色？
解答：嬰兒沒有牙齒
第5題：一個啞巴想要買牙刷，他模仿刷牙動作，成功向店主表達，也完成了購買。 現在如果一個瞎子想去買一副太陽眼鏡，他要如何表達？
解答：他只要張開嘴問即可。 他是瞎子，不是啞巴。 就這麼簡單！
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