隨著現在經濟水準的提升，人們的生活方式和生活節奏也早就發生了很大的變化。
可能在幾十年前，人們過著吃不飽穿不暖的生活，而現如今餐桌上的食物種類越來越多，不但滿足了人們的食慾，同時也能夠為我們的身體補充所需的營養物質。
不過也正因如此，有些人平時吃東西的時候不懂得節制，經常吃一些沒營養不健康的食物，長期如此就會給身體健康造成一定的影響，加重了各器官病變的風險。
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最近很多新的「垃圾食品」又被曝出，其中就包括平常很多人愛喝的優酪乳，看完希望沒有你愛吃的：
1、優酪乳
很多人平時都喜歡喝優酪乳，他們認為它富含有益細菌，有助於維持腸道菌群平衡，促進消化，緩解胃腸道不適，很多人也說優酪乳有助於減肥，但事實上，市場上購買的優酪乳大多含有太多添加劑，有益細菌的含量也很低。
但是需要注意現在市面上所購買的優酪乳，在發酵時也會加入一些人工色素以及化學物質，添加劑含量相對較多，攝入過多反而會影響到腸胃的健康。
2、辣條
辣條也是公認的「垃圾食品」，如果經常食用，這會極大影響腸胃和肝臟乃至腎臟的功能。
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辣條的製作條件非常差，而且為了增加辣條本身的口感，會在其中添加大量的添加劑和色素。
在之前曾經就有媒體多次曝光過辣條的製作過程，即便是一些大牌的辣條，衛生條件達標，但是辣條在製作的過程當中也添加了很多的添加劑，如果經常吃是非常不利於身體健康的。
辣条真的当之无愧地被列为“垃圾食品”的榜首。
3、汽水可乐等碳酸饮料
碳酸饮料也是当之无愧的垃圾食品，因为碳酸饮料极少量的营养人体其实并不需要，而它的坏处却是真的会损害到各类器官的。
可乐、雪碧等碳酸饮料，其中除了糖分和磷之外，几乎不含有人体所需要的其他营养成分。
同时碳酸饮料使人发胖，肥胖是“万病之源”，还增加心脏病的风险，因为碳酸饮料中的砂糖和液体果糖会使血糖升高，人体的高糖状态就会造成肠胃、血管、肾脏的负担，导致心脏负荷加大，会导致血压升高，进而就会引起心脏的问题。
另外碳酸饮料也属于高嘌呤食物，可能给身体排泄尿酸增加负担。
汽水可乐含有磷酸和碳酸，多喝会带走体内大量的钙，在喝后还会觉得饱，会影响我们正常吃饭。
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