隨著疫情形勢越來越嚴峻，很多朋友都選擇開始往家裡囤一些貨以面對突如其來的隔離。 今天芹姐就給大家講一講我們在這疫情時期該囤哪些東西，以及如何保存！
主食類
主食首選大米、麵條和麵粉。
大米至少儲備二十斤，麵條十斤以上、麵粉的種類可以根據家中已有的烹飪工具來選擇。
考慮到飲食結構的科學性，在儲備主食的時候，不妨再適當採購一點耐放的紅薯、雜糧和燕麥片，這是低體力活動期間維持血糖不上升的重要舉措之一。
日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
紅薯渾身都是寶，久放不壞，即便發芽了也不影響食用，還有可能成為綠葉蔬菜的重要來源。
果蔬肉類
01肉蛋類：
冷凍肉耐儲存，吃的時候記得：
分裝小塊，不要反覆解凍
提前一晚上拿到冷藏室解凍，不要常溫、熱水解凍，會滋生細菌
（長保存圖片）
從健康角度並不推薦臘肉、火腿等加工肉類，但是圖方便也可以買一些，注意選配料表鈉含量低的。
雞蛋常溫下保質期約2周，放冰箱大概能存1個月，因此買來最好放進冰箱保鮮。
02蔬菜：
蔬菜主要分為葉菜類、根莖類、瓜果類、菌菇類等，一般情況下蔬菜的適宜儲藏溫度為0°c—10°c，但不同品種的儲存溫度有所差異。
德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
（長按保存圖片）
如果當地蔬菜供應比較緊張，也可以選擇一些無添加的罐頭、冷凍蔬菜，如玉米罐頭、純番茄醬。
而且罐頭食物儲存起來佔地少，由於密封工藝強大，不需要防腐劑就能隔離外界細菌，能存到天荒地老。
菌菇類
新鮮的菌菇類保鮮期較短，在冰箱內存放大約是3—4天。 注意存放前最好把菌菇表面的水分擦乾。
03水果：
大部分水果需要放入冰箱的冷藏室。 如果放在室溫下，草莓和葡萄等能存一兩天，蘋果、柑橘等能保存一周以上。
（長按保存圖片）
熱帶水果，比如香蕉、芒果等不用放進冰箱，以防凍傷，建議放在陰涼環境下。
01其他：
乾香菇、紫菜等乾貨，營養價值雖然不及新鮮的，但是勝在有風味、耐儲存。
方便麵、自熱火鍋、餅乾也可以作為居家時的嘴饞選擇。 同時最好買幾瓶維生素補劑，避免食物匱乏導致的膳食疾病。
生活用品
01衛生紙、衛生巾：
在以往的疫情隔離中，常常有女性（包括女性防護人員）面臨“買不到衛生巾”的難題。
02寵物用品：
家裡養寵物的朋友，也要準備好它們的必需品、消耗品，如罐頭、乾糧、貓砂、尿墊、藥物等。
03消毒洗護：
疫情期間回家后都要先洗手。 外套、飯桌、門把手、鞋櫃等「重點部位」都要定期消毒。
最好是買60度以上的酒精，使用時避開明火，避免火災。
04婴儿用品：
如果家里有婴儿需要额外储备奶粉、尿片以及各类常用用品。
医疗用品
01口罩：
口罩是疫情期间使用最频繁的东西了。所以口罩一定要屯够
02藥物：
體溫計、碘伏、棉簽、創可貼、紗布、補液鹽、健胃消食片、益生菌、如果家中有慢性病患者如三高患者、糖尿病患者一定要及時採購足量地常用藥
自由的喪失固然是難以忍受的，但對於一生要強的中國人來說，總能找到苦中作樂的辦法。 努力地工作，認真地生活，我們終將戰勝疫情！
文章定位：
