生活壓力是越來越大了。 忙不完的工作，接不完的應酬，回到家又是一大堆生活瑣事，連吃飯睡覺都沒個點...... 不僅身體越來越疲憊，心情也越來差了，整個人都不在狀態，很是影響生活、工作。
時間久了，很多朋友會發現自己的氣色越來越差了，早上起不來，晚上睡不好，常有頭暈、困乏之感，沒有精神，還畏寒畏冷，經常著涼，甚至出現了心悸氣短、姨媽不調、腹脹噯氣、胸悶胸痛等。
如果您也出現了這些情況，說明氣血失調越來越嚴重了，再不及時調養，各種不適都可能找上門！
氣血失調
比氣血不足更可怕
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“人活一口氣”，氣與血是一個人的根本，《黃帝內經》也記載：“人之所有者，血與氣耳”。 但若氣血失調，好比淤塘一樣，即便有足夠的水，也無法很好地流通。 時間久了，代謝廢物排不出去，營養物質汲取不了，便會造成淤堵，引發更大的問題。
所以，氣血失調，不僅僅是氣血不足那麼簡單，它還可能伴有氣滯血瘀！
1氣血兩虛
氣血失調時，不僅會存在氣或血的不足，兩者相互依存的關係也會被破壞，時間久了，勢必會造成氣血兩虛，也便是氣血不足。
產後、病后、術后、化療後都有可能出現氣血不足證，且隨著年齡增長，氣血兩虛更為常見。
當你有以下情況時，則預示氣血兩虛了：
出現面色淡白無華或萎黃，氣短懶言，眩暈心悸，神疲乏力，睡不好健忘，唇爪色淡，食少無味，形體纖弱，手足麻木，肢體痠困，舌淡苔薄白等。
2氣滯血瘀
當氣的動力不足，不能正常運轉結聚在一起時，不僅會形成氣滯，還會影響血液流通，進一步發展為氣滯血瘀。
气滞和血瘀互为因果，气滞会导致血瘀，血瘀又会加重气滞，如若置之不理，气滞血瘀证有可能引发各种问题，初期可引起脏腑失调，出现睡眠不好、结节等，随着身体内环境越来越差，引发的不适也会越来越多。
当你有以下情况时，便要警惕气滞血瘀了：
① 身体局部痞满、胀痛、窜痛，继而出现刺痛、拒按而不移；
② 腫块坚硬，局部青紫腫胀；
③ 妇女乳胀、姨妈痛、闭经、产后恶露不尽，血色紫暗夹血块；
④ 舌紫暗或有瘀点瘀斑；
⑤ 情志抑郁、急躁易怒、健忘、睡不着，甚至狂乱；
⑥ 面色晦暗青紫、皮肤青筋暴露或见丝状血缕、肌肤甲错。
現代人飲食不合理、過度勞累、熬夜、缺乏運動、壓力過大、不良情緒等都會在不知不覺中造成氣血的流失;女性經、胎、產、乳都以血為用，隨著年齡增長，氣血兩虛、淤滯更是一種常見現象，該怎麼調養呢？
氣血失調這樣補
調和臟腑，調暢氣血
很多人都知道自己有氣血失調的情況，甚至引發了不適，補氣血、通絡化瘀的食材也吃了不少，但效果就是不明顯。 其原因很可能在於沒有找對根本！
養生節目曾有一期講到：
氣血不調為什麼要從肝調養呢？
淤血不盡，新血不生，養血若不化瘀，則反而可能“添堵”。 肝主疏洩，能調氣利脈，使氣血順暢;肝又主血海，能儲存、調養血液。 加上現代人壓力大、情緒差等，或多或少都存在肝氣鬱結。 因此，氣血失調必先疏肝解郁。
但氣血為人之根本，一旦失調即會影響整個機體的運行。 因此，還得注重各個臟腑的調養，相互配伍，從內而外養好體質狀況！
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