對於子宮肌瘤，很多女性應該並不陌生，有關資料顯示，35歲以上的女性，約20%的人有大小不等的子宮肌瘤。
它雖然是一種良性腫瘤，平時也與你相安無事，但一旦長大可能會影響宮腔形態，導致不孕或流產;也可能壓迫膀胱或直腸，導致尿頻、尿急、尿痛或者是便秘等大小便的改變，嚴重影響生活。
肌瘤的具體病因雖不明確，但與日常飲食息息相關——子宮肌瘤的發生發展，就像種子要變成果實需要汲取大量的養分一樣。 也就是說，有些食物也可能是肌瘤的「推手」！ 而這其中最具爭議的應該就是豆製品了......
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豆製品含激素，
吃了長子宮肌瘤？
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研究推測子宮肌瘤的發生原因主要與體內雌激素水準過高有關，而大豆中含有豐富的大豆異黃酮，這種物質屬於植物雌激素，所以有了“喝豆漿會誘發子宮肌瘤”一說。
實際上，大豆中的大豆異黃酮具有雙向調節的作用——當女性體內雌激素水準較低時，它能彌補雌激素的不足;
如果體內雌激素水準較高，大豆異黃酮會優先佔據雌激素受體，一定程度上阻止了人體雌激素和受體結合，從而起到降低體內雌激素水準的作用。
所以正常喝豆漿、吃豆製品，都不會誘發子宮肌瘤，也不會導致肌瘤數增長。
雖然豆製品的確可以吃，但有些食物則真的不推薦......
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4類食物是子宮肌瘤的“推手”
1脂肪含量高的食物
如汉堡、炸鸡、腌肉、糕点……长期吃这些高脂肪的食物不仅会导致肥胖，还会伤害子宫。
因为脂肪有储存雌激素的功能，摄入过多时会使得内分泌失调，导致子宫内膜增生甚至转化成癌变。
研究发现，肥胖人群更易发生子宫肌瘤，且妇女每超重10公斤，患子宫肌瘤的风险相应增加21%。
2热性、大补的食物
冬季的時候，一些手腳冰涼或者本身體虛、有貧血的女性可能喜歡用阿膠、桂圓、人參等熱性的食物滋補。 但有肌瘤的人群並不適合多吃這類食物。
大多熱性的食物都屬於補血的食物，同時也會有活血的作用，而子宮肌瘤的患者往往月經量偏多，如果再食用過多熱性的食物反而容易加重病情，甚至還會誘發貧血。
3刺激性的食物
麻辣的、油炸的食物;濃茶、咖啡、酒等都屬於刺激性飲食，經常吃不僅容易讓胃腸黏膜受傷，同時也可能造成子宮內血管收縮，造成氣滯血瘀，一些代謝廢棄物可能無法正常排出體外，堆積在子宮，從而增加長肌瘤風險。
同時長期吃刺激性飲食，還會加速局部炎症的發展，可能導致子宮肌瘤體積增大現象。
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4含激素的食物或藥物
如蟹黃，主要是雌蟹的卵巢;雪蛤，是蛙類的輸卵管和卵巢;毛雞蛋，是雞的胚胎...... 這些性激素含量都比較高，不適宜多吃，偶爾吃、過過嘴癮就好。
而一些打著「回春」、「變年輕」旗號的保健品，還有不少豐胸、私密保養產品，也可能會存在雌激素，買之前注意看成分表，切記不要購買來路不明、不正規的產品。
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子宮肌瘤也會“挑人”
4類人風險更高
子宮肌瘤也有「偏愛」 人群，看看你中招了嗎？
1遺傳
子宮肌瘤也有遺傳性，如果家族中有直系親屬患子宮肌瘤，那麼你的患病幾率比常人高4.2倍。
2壓力大的人
現代女性不僅要上班賺錢，平時還得帶好孩子、照顧好家庭，家庭和工作的雙重壓力會在一定程度上加重負面情緒，也容易出現內分泌失調、激素不穩的情況，繼而會誘發疾病。
3晚孕、未孕
未育女性得不到孕激素及時有效保護，易發生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。 35歲沒有懷孕的女性是子宮肌瘤高危人群。
4性生活失调
正常的性生活，对内分泌的维持有正面意义；但如果长期性生活失调，体内的激素水平紊乱，可导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。
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保護子宮
做好兩件事是基礎
子宮肌瘤雖然是良性的腫瘤，但也可能會給身體帶來不好的影響，所以一定要做好預防措施。 女性日常生活中要注意控制自己的體重、保持心情愉悅，另外還可以試試下面兩個方法：
1保持月經規律
正常的月經來潮表明身體的雌激素水準正常運作，這對於子宮和卵巢都起到保護作用。
日常有月經不調的，可以試試吃“當歸蛋”調理。
【藥材】當歸15克、香附10克、雞蛋2個。
當歸有活血化瘀、調經理氣的作用;香附有疏肝行氣的作用，它們兩個配合在一起就是改善血瘀的“黃金搭檔”。
【做法】
首先把當歸、香附、帶殼的雞蛋洗乾淨，然後加入適量水，大火燒開后煮10分鐘。 待雞蛋熟了后，把雞蛋剝殼再放入水中小火煮10分鐘，晾涼后即可食用。
對於月經不調的人可以每周吃一個，將湯汁一起喝掉;有痛經的人，可以在月經前吃一個;一些輕度的乳房疼痛、乳房增生患者，也可以每周吃上一個，堅持下來能緩解疼痛。
2散宮寒
子宮喜暖，因而體內的寒氣和濕氣過重，形成宮寒，會大大增加子宮肌瘤出現的概率。 所以不管是子宮肌瘤患者還是正常的女性都應該注意保暖，同時控制好生冷寒涼食物的攝入。
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紅糖性溫，配上干薑，溫上加溫，可以緩解宮寒。 特別適合平時手腳冰涼、體虛、月經延後的女性。
做法：5g干薑加上少許紅糖，放入鍋中熬煮，每天一杯
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