春節馬上就到了，許多人都開始備起年貨準備新年的到來，過年的年貨中瓜子花生這些零食一定是必不可少的。 過年大家聚在一起，磕著瓜子聊著天，一磕就是一大把。 但比起我們常吃的葵花籽，南瓜子也是一種不錯的選擇，別看它小小一顆不起眼，它可不僅好吃，好處也是不少呢！
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南瓜子，在不少地方也叫北瓜子，窩瓜子。 小小一顆南瓜子中含有多種營養物質和微量元素。 不僅可以殺蟲解毒，甚至還能降壓降脂！ 下面就隨小編一起來看看南瓜子的作用與功效。
南瓜子的作用與功效
01殺蟲驅蟲的作用
南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對於已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少. 對於血吸蟲病也有一定的治療作用; 南瓜子也是有效的驅絛蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等症，對蛲蟲病、絛蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果。
02解毒的功效
南瓜子內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
03保護胃粘膜、促消化
針對保護胃粘膜：南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，胃病患者非常適合食用南瓜子。
針對促消化：南瓜子所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，説明食物消化。
04保護前列腺
南瓜子中的單不飽和脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。 所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹。 有關實驗證明，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。
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05防治糖尿病、降低血糖
南瓜子中含有豐富的鈷元素，鈷元素可以活躍人體新陳代謝、促進造血功能，同時參與人體內維生素B2的合成，鈷還是人體胰島細胞所必需的微量元素，對輔助糖尿病、降低血糖有特殊的食療效果。
06加強心臟健康
南瓜籽含有鎂、鋅、脂肪酸和抗氧化劑，這些對心臟健康都有好處。 根據一項研究顯示，種子中發現的α-亞麻酸，能預防心血管疾病。
另一項由西印度群島大學基礎醫學科進行的研究發現，南瓜籽油對停經后婦女有益，因為它有助於降低血壓，並增加好膽固醇（HDL）。
長時間每天適當吃一些南瓜子，還有延緩衰老和預防衰老的效果。
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