洋蔥，一種享有“蔬菜皇后”之稱的蔬菜，多年來以養心、降脂利血管等功效“稱霸”養生食品屆。
不過，您知道嗎，洋蔥——也可以降糖！
洋蔥——醫學界寵兒
醫學界對洋蔥降糖的考證研究多年來未曾停止。
此前，世界衛生組織的專家就通過研究發現，巴基斯坦人之所以不容易患糖尿病，與他們愛吃洋蔥有關。
日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
據瞭解，巴基斯坦人每人每天至少要吃掉兩個（約400克）洋蔥。
更讓人意外的是，洋蔥還有「智慧降糖」的功效。
有研究顯示，洋蔥不會降低健康非糖尿病人群的血糖水準，而大量食用洋蔥卻能夠降低糖尿病患者的血糖水準。
實驗室發現，每天食用60克和100克的洋蔥可以降低2型糖尿病患者的空腹血糖水準和對葡萄糖攝入的空腹反應。
動物研究表明，這可能與洋蔥中的某種營養成分能夠阻止肝臟對胰島素的分解，並可能刺激胰腺產生胰島素，從而增加血液中的胰島素含量和降低血糖水平有關。
這樣的洋蔥最優秀
一般來說，洋蔥表皮乾燥、緊實、沒有擦傷，掂起來感覺沉甸甸的品質會比較好。
另外，洋蔥中的硫化物是其辛辣味的主要來源，聞起來越辣的洋蔥，它所含有的硫化物通常就越多，所以也建議大家挑“辣”的洋蔥買。
那麼，對於這種辣洋蔥，我們如何避免在切的時候「辣眼睛」呢？
德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
方法很簡單，只要您在切洋蔥之前，先把洋蔥放到冰箱冷藏或冷凍室里冰一會，就能很有效地緩解辣眼了。
洋葱的美味吃法
番茄中富含许多对心血管健康非常有益的物质，如番茄红素、维生素C、钾等。
把它和洋葱搭配食用，在控制血脂、血压，减少血栓形成方面效果更强，更有助于保护心血管健康、提升人体免疫力。
飯店做的洋蔥炒雞蛋
為什麼這麼好吃？
大廚教你這樣做！
人人能學會~
洋蔥炒肉
番茄紅湯
做法： 取250g紫洋蔥、250g土豆，分別切塊;取800g成熟紅色西紅柿切碎;再將250g口蘑切片焯水備用。
鍋熱後倒入少量橄欖油，下入土豆炒至斷生，加入口蘑、洋蔥翻炒均勻盛出。
另起油鍋，下入西紅柿碎末，炒出沙后加入土豆、口蘑、洋蔥，倒適量水熬煮5分鐘，出鍋前加入鹽、雞精、青檸檬汁調味即可。
文章定位：
