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柯大夫，你好。 自從我懷了寶寶后，明顯覺得自己的腦子不如從前靈光。 朋友說我這是“一孕傻三年”。 請問這個說法是真的嗎？

家醫柯大夫

“一孕傻三年”這個說法，其實是有一點道理的。
 實際上，在歐美國家，老外也有專門的詞語，用來形容女性孕期前後出現的腦力下滑，比如“嬰兒腦”“懷孕腦”。 

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2016年，國際知名科學雜誌《自然》的子刊《神經學》發佈研究指出，孕婦從妊娠前3個月開始，腦灰質體積持續減少，在懷孕7~9個月時達到峰值。 要知道，腦灰質與人的認知、感情反饋有關。 研究人員推測，腦灰質體積的變化，會使孕婦的感情反應更適合育兒，從而幫助孕婦迎接母親這個新角色，但孕婦的認知能力，也許會因此受到一些消極影響。 後來的研究也印證了這一點。

 2018年，澳大利亞的科學家對1200名女性進行對照分析。 最終發現，女性懷孕期間，記憶力、認知與執行能力確實變差。 這個變化，從妊娠前3個月開始，同樣在懷孕7~9個月達到峰值。 雖然這個話題至今仍存有爭議，然而，說懷孕讓人變“傻”，大概是沒差了。 不過，孕婦認知能力下滑的幅度很微小，也可以恢復，幾乎不會對女性的日常生活產生重大影響。 所以，懷孕女性不妨接納身體的正常生理變化，順其自然。
以上圖片均來源於壹圖網。