春天乍暖還寒、陰雨連綿，氣候可謂是非常多變。 這種時候，人總是沒什麼精神，容易吃不好、睡不香，這可如何是好？
中醫喊你疏肝理氣啦！ 把肝氣理順了，人和事兒就都順了。春日養生，重在“養肝”
中醫養生講究順應時節，即順從四季、時辰、氣候等特點調養身體。 時下正值春季，恰是養肝好時節。
肝主疏洩，喜調達而惡抑鬱，若肝氣不舒暢、情緒抑鬱，皆可以引起肝鬱氣滯，進而影響氣血的運行，人體就容易出現失眠、消化不良、胸悶等癥狀。
因此，肝氣的通暢，對情緒穩定起到重要的調節作用。
春季的氣候特點，也與肝氣相應，因此人們常說，春季養生，重在“養肝”。
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春日養肝，按揉2穴、多喝1茶
春日養肝，宜疏肝理氣，肝氣通了，人自然舒服。 可以試試這兩招：
1. 按兩穴，疏肝氣
按摩太沖穴，可以疏肝理氣，有利於舒緩情緒，並緩解伴隨情緒不佳而來的胸脅脹悶感。
此外，太沖穴作為肝經的重要穴位，還可平肝熄風，對於肝陽上亢型的高血壓還有一定調節作用，能緩解肝陽上亢型高血壓常見的頭暈頭痛、急躁易怒的癥狀。
取穴：太沖穴位於足背，第1、第2蹠骨間，蹠骨結核部前方凹陷中。 定位時，沿著第1、2趾間向足背上摸尋到有凹陷（約2橫指寬）處即是。
具體操作：太沖穴左右各一，可用大拇指同時掐揉，使之有酸脹感或脹痛感，持續3~5分鐘，早、中、晚各1次。
大敦穴所處的腳拇趾是肝經的起始處，肝經由此巡行到生殖器、肝、腦、眼等部位，按壓大敦穴可以疏肝理氣，激發人體少陽之氣。
常按此穴，對肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有緩解作用。
取穴方法：可採用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴在腳拇趾靠第二腳趾那一側甲根邊緣約2毫米處。
2. 喝一茶，補血養肝
玫瑰花有「花中皇后」的美譽，不僅是愛情的象徵，還是一味疏肝理氣活血的中藥。
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它性溫味甘，具有理氣解郁的作用，能夠溫養肝血脈，舒發體內鬱氣，有鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
再者，玫瑰花行氣解郁效果好，能活血散瘀，還可用於鬱氣滯、經脈不通、氣血失調導致的月經不調、經前乳房脹痛等。
推薦搭配：玫瑰紅糖水
食材：玫瑰花5克，紅糖適量。做法：將所有材料加水煎煮30分鐘左右，即可飲用。功效：補血補氣，美容養顏。
除了飲食和按揉穴位，春日還可試試運動養肝，做一些舒展性的運動，例如呼吸深長，量力而行地拉伸韌帶、做擴胸運動以及伸懶腰等。
沿著胸脅及身體兩側（外側：腋下到外腳踝沿線，內側：腿內側）的肝膽經敲打，也能起到疏肝理氣的作用。
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