最近的天氣是越來越冷，尤其是晨起和晚上，冷風就像老鼠一樣逮著縫兒就往裡鑽......
寒冷的天氣里，人體毛細血管收縮，加上老年人由於普遍存在的動脈硬化斑塊以及心臟病等問題，心腦血管問題發生率往往居高不下。因此在隆冬將來之際，也要格外注意對心的養護。
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養心最好的方式就是通過站樁、坐功等增加身體能量進而來滋養臟腑;其次就是不做那些傷害“心”的行為，你避免的危害就是你的受益，你避開的損失就相當於你賺的錢。 以下無極君為大家列出九大傷心行為排行榜，小夥伴們快對照一下你中了幾條。
排行第8位：心神不安
心神不安，就是總莫名其妙擔心某件事對自己不利，但很多時候這些事根本不存在，都是自己瞎想出來;就像杞人憂天一樣，老想著天會不會塌下來砸到自己。
心主神明，心神不安就是你的“神明”沒有在家安心呆著，發揮自己應有的作用;而是坐立不安、胡奔亂跳，成天做一些不著邊際的事兒，把自己最重要的任務拋到腦後......
比如現代很多人喜歡炒股，股票漲漲跌跌，他的心神跟著也起起落落;再比如有些人喜歡疑神疑鬼，老公出差擔心出軌，出門開車擔心撞人......
心神總是跟一些不相幹的東西亂跑，沒有一刻安住在自己身上的。 這種心理狀態不僅折磨人心理，也很傷害身體。
排行第7位：過喜傷心
學習過無極太極養生中級班的同學都知道，心在五行屬火，對應情志是喜。 喜悅、快樂都和我們的心有關，所以極度開心叫做“心花怒放”。
保持心情適當的愉悅沒有錯，但過喜也傷心，傷我們的心氣、心陽。
比如很多人都有這樣的體會，談戀愛了、結婚了或者事業取得重大進步了，整個人會處於一種非常亢奮的喜悅狀態，當時覺得整個人精神狀態、身體體力都特別好，但興奮勁兒一過人就會疲憊很久，甚至免疫力低下大，導致感冒...
比如很多上了年纪的老人，平时看似身体很差，人也没精神，但虽然弱却能维持着低质量的健康；一旦逢年过节，儿女回家探望自己，整个人笑哈哈的，感觉说话做事也有精神了，结果人突然没了…
大家都知道每年年关将近时，很多老人会去世，你有想过为什么吗？
所以，家中有老人的小伙伴们要特别注意，逢年过节一家团聚时，如果老人突然红光满面、精神亢奋，要严防心血管疾病发作。
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