中醫認為，柿子性寒味微澀，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。 對於肺燥有痰的人來說，用柿子蒂泡水喝能有效潤肺化痰。
2、金銀花薄荷水
金銀花，薄荷等物都是屬於性涼的中草藥，這些中草藥可以起到降躁降火的效果，而且還能夠清肺，在炎熱的夏天用金銀花加薄荷泡水，能夠達到給肺“洗澡”的神奇效果。
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3、枇杷葉泡水
枇杷在生活很常見，愛吃枇杷的人，卻往往忽視了枇杷葉的功效。 枇杷葉有清肺熱、降氣化痰的功能，用於肺熱乾咳，具有止咳化痰、潤肺解熱、平喘利咽作用的。
4、白菜干豬肺湯白菜幹能清熱除煩，潤肺止咳，滋陰養血。 豬肺味甘，性平，入肺經;有補虛、止咳、止血之功效。 可用於治療肺虛咳嗽、久咳咯血等症。
5、黑米花生粥
B族維生素中有一種質叫做「谷維素」，而黑米中的B族維生素很豐富。 常吃黑米就可以很好的幫您促進美好心情的形成，從而讓肺功能更活躍。 加上花生含有豐富的營養物質，味道甘甜，能清楚肺部淤痰，提高肺功能，滋補肺部。
正常情况下，肺功能会随着年龄的增长而逐渐变强大，大约在25岁达到最高峰，之后就会逐年慢慢下降。因此医生建议，人45岁之后至少每年要去医院检查肺功能。多运动有氧运动可以有效预防肺部出现炎症，一天中最好的养肺时间是在早晨8点左右。在这个时间里做些有氧运动对于肺部的保养是非常好的。
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注意保暖肺怕寒气，一旦身体寒气进去，肺气就无法排出体外，很容易导致人自身的免疫力下降，从而引发慢性疾病。所以夏天还是少点生冷食物。
多喝水天热一定要注意多喝水，这样才可以有效加快肺内毒素排出体外的速度，让身体保持在一个相对健康的状态下。
春季是清肺化痰的好时节，空气气温适宜，没有冬季雾霾、沙尘等污染，把握这个时间段调理肺部健康是明智首选！特别是抽烟的人，更要好好保养一下。
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