他可以一次吸收四千毫 克维他命C,这样大的量相等於四十杯新鲜柑橘类果汁?因爲这种维他命不能贮存在体内的原故 ,所以大都随尿排出了，人的需要量也因各种情况不同而有大小。
成年人如果想预防坏血病，每天五十毫克维他命C是不可少的。按美国公订标准是六十至八 >毫克，一杯鲜橙汁大约可供给上述的量。害坏血病久了的人，需要量还要增多，因爲这种人胃 酸分泌不正常，肠内t会将此种维他命破坏，所以要多服用才有效果。
年纪大的人，需要维他命C也较多。据哥伦比亜大学敎授艾德研究指出，很多年老的人皮膺2. 很铍，失去弹性，容易骨折、掉牙齿等，这也都算是坏血病的象徵，任何想保持年轻的
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体好像一块海绵
超过四十岁
维他命C和钙
不易发生骨折
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