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2007-10-11 12:38:20| 人氣386| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

第四天(凱薩沙拉)+(苜蓿紫菜湯)+(優格蒟蒻)

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第四天去costco採購了一番

因此多了蘿蔓心可以使用

味全鮮soup一樣是很好用的東西

另外福記滷蛋也是配菜很方便的東西

蒟蒻優格則是每個減肥的人都應該必備的點心


(凱薩沙拉)

材料：
蘿蔓心（一株）
番茄（二顆）
多力多滋（２０克）
福記香滷蛋（４顆）
凱撒醬（少許）

蘿蔓心用手撥開後撕成小碎片,填入便當盒內

先淋上少許的凱薩醬

番茄切片,分別放進四個便當盒

福記香滷蛋切滾刀塊後灑在沙拉上

上面再灑一點凱撒醬,多力多滋捏碎用夾鍊袋裝好放在旁邊就可以了


（苜蓿紫菜湯)

材料：
味全鮮ｓｏｕｐ紫菜蛋花湯（四包）
火腿丁（自己切一點）
苜蓿芽（１００ｇ）

將湯塊．火腿丁．苜蓿芽依序填入小盒內

要吃之前用熱水泡開就可以了


(優格蒟蒻)

材料：
蒟蒻凍（一塊）
優格（６０ｇ）

蒟蒻凍切碎後放入小盒內

每盒填入１５ｇ的優格調味即可

我要檢舉
台長： 歆帆

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