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2007-10-11 12:38:20| 人氣384| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

第四天(凱薩沙拉)+(苜蓿紫菜湯)+(優格蒟蒻)

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第四天去costco採購了一番

因此多了蘿蔓心可以使用

味全鮮soup一樣是很好用的東西

另外福記滷蛋也是配菜很方便的東西

蒟蒻優格則是每個減肥的人都應該必備的點心


(凱薩沙拉)

材料:
蘿蔓心(一株)
番茄(二顆)
多力多滋(20克)
福記香滷蛋(4顆)
凱撒醬(少許)

蘿蔓心用手撥開後撕成小碎片,填入便當盒內

先淋上少許的凱薩醬

番茄切片,分別放進四個便當盒

福記香滷蛋切滾刀塊後灑在沙拉上

上面再灑一點凱撒醬,多力多滋捏碎用夾鍊袋裝好放在旁邊就可以了


(苜蓿紫菜湯)

材料:
味全鮮soup紫菜蛋花湯(四包)
火腿丁(自己切一點)
苜蓿芽(100g)

將湯塊.火腿丁.苜蓿芽依序填入小盒內

要吃之前用熱水泡開就可以了


(優格蒟蒻)

材料:
蒟蒻凍(一塊)
優格(60g)

蒟蒻凍切碎後放入小盒內

每盒填入15g的優格調味即可

台長: 歆帆
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