涼風徹的練習本 我想說的都在故事裡。

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(圖說：我想去遠方玩耍。）

〔1〕

他是一個擅長說不的人。

因為討厭無謂的麻煩，所以，他像陰陽師般，用「不」字設下了如防護罩般的結界，保護自己的生活。

他自覺這樣沒什麼不好。

不管別人問他什麼問題或有什麼請求，也不管他有沒有聽清楚、想明白，他第一時間的回答一定是「不」。

如果是無關緊要的事，簡單拒絕也無妨。

如果對方覺得事情挺重要，通常會再問第二次，到那時，再認真思考答案即可。

更別提，一開始說不，之後再答應，比起輕諾後再反悔，要好上一百倍。

雖然經常被人貼上難搞的標籤，但他從不覺得有什麼不好。

甚至還引以為傲地，寫過不少教人說不的短文。

〔2〕

就這麼過了數十年後的某一天，他忽然想起某位共事過的老闆。

印象中，他從沒跟誰說過一個「不」字，總是抽著菸（那是個還可以在會議室裡公然抽菸的年代）、面帶笑容地聽人把話說完，接著再慢條斯理地說出自己的看法。

雖然他從不說「不」，但任誰都知道 — 他不想做的案子，誰也別想說服他。

這位老闆因病，很早就離開人世，但從不說不的他，留給許多共事過的人很好印象。

對照起不斷說不，卻還是不得不做某些事的自己，不說「不」的人生會不會更美好一些呢？

雖然不知道答案跟自己想的一不一樣？但他決定練習不說不。

就當是與以往不斷說不的自己取得一個平衡吧！

〔3〕

這個練習比他想像中地簡單許多。

生活中會遇到的事，可以用常態分配圖（normal distribution)做簡單的分類。

約三分之一的事可歸位在圖表的左邊，通常是些無關緊要或是可以簡單答應的事，這類事情就正面地回覆就好。

中間的部分，通常答應與拒絕各機會各半，會需要思考一下，但比起斷然說不回絕，提出另一個思考的角度會是不錯的選擇，比方說：「你提的建議不錯，但若是這樣這樣..... 會不會也不錯呢？」再提建議的同時，也可以讓自己再針對問題思考一遍，說不定可以做出更正確的判斷。

位在圖表越的右端的三分之一，通常是風險較高或需要拒絕的事，這類事情在斷然說不前，還是可以婉轉地提供對方另一個角度的看法，或是說明窒礙難行的原因與可能的風險，也許對方想清楚後，就會直接打消念頭。

（當然，圖表極右端的，明顯違反意願或違法犯紀的事，還是得斷然拒絕，但他的生活中很少出現會提出這樣要求的人。）

儘管可以把事情簡單地分類，適切地做出反應，但現實的生活裡，還是會有例外的狀況。

總還是會有些自己判斷不能做、不想做，卻又不得不做的事。（比方說，主管、客戶、家人無理的要求。）

面對這種事，還是要 Say Yes嗎？

〔4〕

換個角度思考，對這類事情說說Yes或Ｎo，會不會根本沒有什麼差別呢？

畢竟很多事，不是想拒絕，就拒絕得了的，與其頑抗後屈服，會不會一開始就試著接受，想辦法完成比較簡單呢？

很多窒礙難行的事，就算口頭答應了，也努力去做了，卻不一定可以達成預期的效果，如果到頭來終究無法完成，何必一開始費力拒絕呢？（反正都做不成）

還有很多事情，當下覺得非做不可，過了一小段時間，就變得無關緊要（或是有更重要的事出現），然後無聲無息地消失了......，如果是這種事，一開始費力說不，豈不是白費力氣嗎？

面對這些事，雖然有時感到為難，但抱持著做練習的心態挑戰看看，不斷然對那些事說「不」後，卻意外地發現，沒有因此給生活帶來太多的改變與不便，而事情（似乎）照舊朝著既定的方向前進，而就算不說一個「不」字，真不想做的事照舊一件事也沒做，而以前某些一開始就拒絕，從不試著嘗試的事，試著去做後，卻得到意外的體驗與收穫......。

早知道是這樣，以前為何要老是板起臉說不呢？

他問自己。

但世間的事，哪有什麼事是真的可以早知道呢？

而人生，本來就是一道接著一道的練習題而已。

那麼，下一道題目是什麼呢？

〔徹的話〕

這是最近給自己的生活練習題，到目前為止，覺得還做得不錯，應該可以持續下去。