中醫藥聯盟 歡迎加入學術探討及知識交換。一命.二運.三風水.四積德.五讀書。人生就是在不斷的學習當中成長，讀書學習可以改變人的一生，有醫學知識的人，可以改運.增壽.延年。教學相長。現任中草藥與保健，樂齡學習自我保健，經絡按摩.推拿整復.認識中草，藥用植物與保健.膏藥炮製講師。易經：天行健，君子以自強不息。人在生活當中會面臨很多潛在危機、挑戰。中國歷代先賢發現許多方法可以趨吉避凶，甚至避免危害，進而提昇運勢。一等地理師，觀星望斗。二等地理師，看水口。三等地理師，羅經滿山走。儒家先祖.至聖先師孔子說：三人行，必有我師焉。吾不如老農。著作-傳家寶中國醫藥驗方1-4輯。台灣邁向高齡化社會，政府正推動長照制度，學習養生保健知識，要活就要動，適當運用傳統醫學保健身體，讓老人也能自我照顧自己，是保持輕年活力的泉源。黃顯昌 ID: longnar

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問: 已經飲食控制+運動兩個多月了: 目前瘦了5-6公斤但覺得自己好像滿虛弱的(懷疑是低血壓+貧血)

比如:躺在床上突然起床站立會頭暈目眩站不穩。或者是蹲在地上突然起立也是。原本想說可能是貧血~買了B群(含鐵新配方)偶爾食用

由於我現在並沒有天天吃B群。覺得不用補充那麼多以免造成身體負擔。所以就三不五時才吃一顆

吃的時候精神是會比較好。但頭暈目眩站不穩的情況好像還是會偶發。想說是不是應該要再補充一些養氣補血的中藥食材比較好?。或者我應該要怎麼補充流失的營養來改善現在的情況?

B群和中藥食材可以同時吃嗎?

我26歲...身高158 體重53 女生。現在血壓較低 高壓都80-90幾 低壓60幾。每天除飲食控制...會做點運動(一次至少30分)。每天都會喝無糖綠茶。謝謝大大!

請問哪邊可以找的到您的著作呢?我在知識+看到您的很多回答。深深覺得您在中醫方面功力深厚.

我還怕描述不夠...您已一針見血切中要害回答。有空的話我想親自找書來拜讀了解相關知識.除了照顧自己也要照顧親友.平時也可以順便養生. 

中醫藥聯盟.黃老師   答..根據您的敘述，高壓都80-90幾 低壓60幾。這是氣血不足的現象，中醫名言：（氣行則血行，氣為血帥）。也就是貧血。貧血～～是指血液中的紅血球濃度減少、血色素降低或血液稀薄的狀態。

血液的濃度就像是加了很多水的那種樣子。俗話說：（清清如水）。一般情況下，女性低於380萬個或男性血素低於13.5克、女性低於12克，即表示有貧血的傾向。貧血～～會產生哪些不良後果？貧血～～極易造成缺氧，站不穩，頭暈目眩、臉色蒼白、氣喘、心悸、手抖等症狀，因個人而異。嚴重者，五臟六腑失養，就會有懶洋洋、嗜睡或睡眠品質不好、食慾不振、心臟擴大，心律不整，內分泌及自律神經失調，頭暈，想吐，耳鳴，盜汗!?想要拉肚子的感覺，然後就會手腳沒力氣，甚至心衰竭等症狀產生。這種現象是因為血液稀薄時，氧氣或醣類等養分，無法被充分法到身體的各部分所致。

典型貧血現象。尤其蹲下太久之後 起立頭部會一陣暈眩，平時血液分配不足的人，由於地心引力關係，此時腦部更是暫時失血，在中醫來講（目受血而能視）。眼睛得不到血液充分的供應，所以，眼睛會看到一片黑暗，就是看不到東西。

建議減肥時，要注意營養均衡，就是不要吃高油脂，高熱量之類即可。否則營養不夠，身體也會虛弱。補氣血常用處方（八珍湯）。可以媲美維他命B群。吃八珍湯，就不須要，再吃B群。吃中藥最好不要喝茶葉，會影響吸收。八珍湯，科學中藥，每罐200克，飯後及睡前各 四克 ，中藥店有賣。

◎八珍湯◎  出處：《正體類要》人參、白朮、茯苓、炙甘草、當歸、芍藥、熟地黃、川芎，加薑、棗組成。功效：生血、化乳、豐胸、補血、補氣、健胃、健脾。用於氣血不足所致之面色蒼白或萎黃，心悸怔忡，食欲不振，氣短懶言，四肢倦怠，頭暈目眩，舌淡苔白，脈細弱或虛大無力等症。有平補氣血，壯精神，養氣血的作用。

    本方為四君子湯與四物湯合方。既能健脾養胃以益氣，又能養肝行滯以補血，適於一切因氣血不足所致之證。

◎四君子湯◎    出處：《太平惠民和劑局方》組成：人參、白朮、茯苓、炙甘草四味藥物。用於脾胃氣虛，運化無力所致諸症。有益氣補中，健脾養胃之功。四君子湯是中醫常用的方劑，益氣健脾基礎劑，脾胃氣虛治相宜。[主治]脾胃氣虛症。面色萎白，語聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脈虛弱。

◎四物湯◎ 出處：《太平惠民和劑局方》當歸、川芎、白芍藥、熟地黃四味藥物組成。用於營血虛滯之驚惕頭暈，目眩耳鳴，唇爪無華，婦人月經量少或經閉不行，臍腹作痛，舌質淡，脈弦細或細澀等證。有補血和血調經之功，對於血虛證，常以此方加減化裁。四物湯可以媲美西藥補鐵劑，因為補血的中藥不只是含鐵，還有其他可以促進造血機能的成份.

以上摘自拙著＜傳家寶中國醫藥驗方＞著作權屬於本人所有，拷貝PO，應經本人同意。