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〔記者林孟蒨南市報導〕台南市立安南醫院精神科主任唐心北指出，此次台南地震，造成重大的生命與財產損失，使得一百多位的民眾家人不幸往生、住家毀損，不少人辛苦大半輩子所建立起的美滿家庭，一夕間盡化煙飛；更有許多人不知所措、惶惶不安，這些心理創傷都需要安頓。

  唐心北主任說，那些親眼目睹當時慘狀的災變倖存者，不論自己有無身體上的傷害，在其心理上已受到無比的驚嚇與創痛；許多參與救災的人員，心理上也承受到強烈的震撼。面臨這突如其來、難以預警的嚴重傷痛經驗，有些人會在身體和心理上產生長遠的影響，甚至長期活在此一陰影下。

  雖然有些人或媒體會強調所謂的「災難症候群」，但並不需要將這樣的身心反應「疾病化」。對大多數面臨災難事件的人，短期內或多或少都會有以下的反應：（一）身體面向：肌肉震顫、乏力、發冷、出汗、腸胃不適、呼吸困難、胸痛、血壓升高、頭痛或頭暈，甚至對噪音敏感。（二）情緒面向：恐懼、焦慮、煩躁、急躁、憤怒、麻木、孤獨、內疚、羞愧，對日常生活感到乏味，嚴重的會有離解反應。（三）認知面向：注意力下降（難集中）、記憶力衰退，猶豫不決〈決策或解決問題能力降低〉，計算困難，思考混亂，反復思考或回憶，入侵性思考。對自己的倖存感到「溢樂」或罪惡感。

  （四）行為面向：坐立不安或常發呆，對小震動有驚恐反應，有人會無故哭泣，失眠或常做噩夢，食慾改變，使用酒精、藥物；刻意保持繁忙，社交隔離或人際衝突，避免引起回憶的活動，丟棄珍惜的對象。有的人會過份保護自我與家庭。

  （五）靈性面向：有些人出現「信仰危機」，質疑宗教的基本信仰，對神感到憤怒，對權威憤怒。但也有人反而更強化信仰〈原本不信教的人，開始沉溺於宗教活動〉。

  唐心北主任建議災難倖存者與參與救災者，可以用以下的方法來抒發心情：一、不要隱藏自己的感覺，試著把情緒說出來，並且讓家人與孩子一起分擔你們的悲痛。二、別忘記自己的家人、小孩和你有一樣的經歷與類似的感受，試著和他們談談。三、聽聽孩子們對這件事情的想法。如果可能的話，讓你的小孩回到學校，開始參加學校裡的活動。四、不要因為不好意思或忌諱，而避開和別人談論這次經歷，讓別人有機會瞭解和關心你。五、不要勉強自己去忘掉它，傷痛的感覺會跟著你一段時間，這是正常的現象。六、要好好地睡覺、休息，並且和你的家人或朋友聚在一起。如果可以，可以規律從事有氧運動，讓自己喘喘氣和流流汗；或練氣功、打拳、瑜珈。也可以幫老人家做穴道推拿、刮痧、腳底按摩、芳香療法等保健。

  七、轉移注意，轉換心境，走出去接觸大自然、或寄情於平日的興趣或娛樂。如果有任何需要，請向家人、朋友或相關單位說出你的需求。八、在傷害和傷痛過去後，要儘快讓自己的生活作息恢復正常。

  唐心北主黛提醒，住在重災區旁的住戶，最好能開始動手改善環境，甚至幫助鄰居整理家園。工作或開車一定要小心，因為在重大災難的壓力過後，意外（如：車禍）會更容易發生。