就這樣... 衝動報名路跑賽的後果.... 當然要自己負責!!
於是，開始了我們為期一個半月的"自主練習"訓練...
台中三枚.嘉義一枚.高雄一枚... 五人開始努力練習!
我們在FB開了討論串... 時時交換練習心得...
一起分享自己努力的進度，也同時督促了彼此要努力!
有時是早晨的日光運動，有時是晚上的月光運行...
也因為這樣，就算是一個人練習，妳還是可以知道~有伙伴一起努力著!
不論是呼吸的調節 或是步伐的調整 或是一些額外的訓練...
我們都交換了彼此的心得!!
我還是要說... 當你真的全心想要完成一件事時，真的是全世界都會幫你!
就在我還在努力練3K 但呼吸還是卡卡的時候...
(正巧也就是報名路跑後的第一個皮雕課)
一次上皮雕課的課前聽到了驚喜的事...
我在社大皮雕課的同學，有一位是體育老師耶!!!
於是，我馬上不恥下問的請教了慢跑的呼吸方式...
果然!! 之前我的節奏果然有誤啊~
兩吸一吐無誤，但配合腳步節奏的替換速度慢了~
(PS:寫前一篇文章的當時已是學到對的了! 此篇是補上當時練習的情況 ^ ^)
經由皮雕課同學的示範分享，有一種恍然大悟的感覺!! 原來如此!!!
於是當週週六就去"實地操作練習"~~ 果然!! 當天就順利NON-STOP的跑了3公里!
呼吸順暢! 一點都不喘.... 頓時信心大增!!
隔天週日(10/28)首度完成NON-STOP全程跑5公里!!! 好HIGH啊~~~
距離開跑日一個月~ 首度達到5公里... 真的是好神奇啊!! 努力而來的收獲!!
還有還有... 連新出片的宇宙人~也唱了一首[一起去跑步]!!
很好! 博客來給它連下去~~~下標下標~
當然~~~ 沒有教練的我們! 也要補充一點腦袋瓜的東西!!
於是，我把我看完的三本跑步相關書，寄給伙伴們分享!
1. 林義傑 / 原來，是為了簡單的理由跑的：我想和愛跑步的你分享的事
2. 高木直子 / 一個人去跑步 馬拉松一年級生
3. 高木直子 / 一個人去跑步 馬拉松二年級生
一個是超級專業的超馬選手，也是我的偶像!
另一位是用可愛插畫繪本分享自身開始慢跑的日本插畫家!
用兩種不同的方式讓我們入門~~
然後(11/2)在日誌本大大的寫下--- 距離10K逆風路跑 倒數一個月!
六日總是睡到自然醒的我，也開始練習早起路跑...
並且和爸媽一起出門運動~ 我跑步，他們健走!
(11/3) 在都會公園跑5公里 ...但上下坡跑的我呼吸又卡了(上坡真是沒輒...)
(11/4) 隔天在澄清湖~有備而來的避開坡路...倒數28天的時候首度跑到10K!!
真的，要放棄很容易，腳步一停...就很容易的放棄了...
但是堅持是自己給自己的一種要求和不認輸...
跑步 因為是身體力行的一個人運動 決定權就在自己身上
累是自己給的 汗是自己流的 達成後的快感 當然也就是自己樂在其中
跑步運動後帶來的快樂，也是自己最能體會!!
迎風跑步的同時，把工作中的不爽不愉快也通通隨風飄散!
(11/10) 達成Nike+ Running 的50公里里程盃，可以申請橘標VIP了!!
就這樣... 在倒數的日子裡，自己一個人努力著...
而伙伴們也各自努力著~ 一點一滴的進步!
雖然說第一場路跑賽還沒上路跑... 但是..........
竟然已開始迫不及待的想挑戰下一場路跑了.........
(嗯 果然是衝動型的牡羊座... 無誤! )
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