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 重遇到停滯期(或稱"平原期")該怎麼辦?

有一種可能是生理期來臨，體內水份屯積不易排出，造成體重停滯或回升的現象，令減重者感到著急和灰心!

另一種狀況我稱它為彈性疲乏，這時就該改變一下生活方式或飲食習慣，原本代餐是早、中餐吃，則改成早、晚餐食用；另外還要養成運動的習慣，促進代謝的功能，讓脂肪的燃燒機制重新啟動，將有利於減重作用持續進行。

小惠減重進入第二週，就遇到上述的狀況，打電話來詢問，針對其狀況來加以分析討論，做出最好的狀況調整，以達到最佳成果。有朋友可互相研究討論，才知道會出現什麼問題?該如何去克服。這時我懂妳的心就很重要，可以一起加油打氣!共同朝目標邁進~

歡迎有志一同的朋友加入我們 "快樂健康減重俱樂部" 的隊伍吧 !

有任何問題都可以一起分享唷 ~