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這是非常非常重要的醫學知識！

低血糖會讓人短時間內猝死，絕對不可以不知道的常識與疏忽！

低血糖發生時有什麼症狀？ 

冒冷汗

雙手顫抖 

肚子餓

疲倦及噁心

心跳加速 

心情不好或神智不清 

除了上述症狀外，還會有頭痛、流淚、嘴角麻木等表現，低血糖症發生時會來得很突然，而且很快的就會變得很嚴重！會冒冷汗、緊張、感到暈眩或迷惑而且覺的心情非常不好，思緒也會不清楚，而且大部分會有自律神經失常症狀，自己無法控制情緒！只要在此時立刻立即補充葡萄糖，使血糖上升，就不會造成更嚴重的症狀，一旦症狀進展至意識不清，病人就沒有能力自行處理，如果又延誤送醫，就有可能發生腦死或死亡的悲劇 ; 有些病人的自律神經症狀不明顯，如年紀大、還會合併有神經病變，若不立刻服用含糖食品— 如蜂蜜、糖果、果汁、乳品(含糖完膳)等，甚至會導致意識不清、抽筋、昏迷，死亡等。  

發生低血糖該怎麼辦？ 

若病人意識清楚，應立即進食含10-15公克易吸收之糖份的食品，如：含糖飲料（120-150毫升）或3-4顆方糖或一湯匙蜂蜜。10-15分鐘後測量血糖，若血糖沒有上升，症狀未解除，可再吃一次，若症狀一直沒有改善，則應立刻送醫治療。如症狀改善，但離下一餐還有一小時以上，則宜酌量喝含糖完膳、牛奶或食用土司或甜餅乾等。如果病人無法合作或昏迷，家屬可選擇下列的方式處理： 

將病人頭部側放，把巧克力軟膏、或一湯匙的蜂蜜、糖漿擠入或灌入病人牙縫中，並按摩臉頰，以利其吸收。每10分鐘一次，並立刻送醫治療。

人體最需要的葡萄糖是腦部最重要的養分，由於腦部不會製造也無法儲存葡萄糖，必須依賴血液中的葡萄糖，不斷地供應，『人體每天產生的葡萄糖，至少有一半是提供腦部使用』，當血糖太低時，腦部缺乏葡萄，將使大腦活動受到嚴重影響，輕則反應遲鈍，重則昏迷甚至腦細胞壞死。

為了預防體內葡萄糖過低，人體保護機轉，可提供警告訊息及提升血糖作用，來應付低血糖。體內儲存的肝醣是人體對抗低血糖的重要物質之一，經由(肝醣分解作用)可產生葡萄糖，在夜間空腹時有75%的葡萄，是由肝臟中的肝醣提供：不過肝醣的儲存量約只夠使用l2至16小時，因此還需要(糖質新生作用)，將乳酸、氨基酸及脂肪酸等養分，轉變成葡萄糖，供人體使用，三餐不正常，在長時間饑餓下，低血糖最容易發生。

如何預防低血糖：

1. 三餐要按時進餐，可以少量多餐，一天吃4~5餐。
2. 保持定時定量的飲食習慣，才能減少嚴重低血糖的危險。
3. 有額外的運動消耗熱能、體能、用腦時間較多較長時，請務必適度補充點心(含糖食品)。
4. 外出時應隨身攜帶方糖、糖果、餅乾等，以備不時之需。
5. 經常注意自己的身體反應，有冒冷汗、雙手顫抖、肚子餓、疲倦及噁心、心跳加速 、頭痛頭暈、心情不好或神智不清、反應遲鈍，馬上停止工作，自己先喝一瓶補精，雞精、補充糖都可以，休息20分鐘後若沒改善，馬上去看醫生，最好找人陪伴一起去看診，以免昏倒。

https://www.health2sync.com/blog/post/20170915/hypoglycemia/