老人癡呆能預防!＠台南養生會館│台南推拿│台南經絡按摩│台南腳底按摩

2016-04-14 10:06:47| 人氣460| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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其實，老年癡呆是可以提前發現的，而且可以透過按摩足部的穴道來防治。

有一年春節拜年，和他家親家母閒聊的時候，就瞧瞧他們腳。

看見她的大腳趾外側，也就是挨著二腳趾的那個地方有一條棱線，我說：「要注意啊~這是老年癡呆的傾向。」

她非常吃驚：「我媽就老年癡呆,我是不是有遺傳啊?」

我說：「你小腦有問題」剛一摸她大腳趾根部的小腦反射區,她就說太痛了。

其實,她腳上的那條棱線就是癡呆線,嚴重的會形成一塊硬皮,像繭子。好多女性友人會說這是穿高跟鞋的，男性友人說皮鞋有點緊。這些都沒關係,如果你發現大腳趾外側有這麽一條繭子了，再摸摸你腳下的小腦反射區，要是痛的話,那就要注意了，這是癡呆症的前兆。

　　人上了四十歲以後，一定要多觀察自己的腳，方法很簡單，就是在大腳趾根部的小腦腦幹反射區，從腳趾縫往外，順著推，每天100下,堅持兩個月。就算從現在開始兩個月天天做，也比父母癡呆了以後你找不著他強。

　　老年人自己也可以每天晚上泡完腳後搬起腳做它100來下。不出兩個來月,這個棱就消失了,這時，你的小腦就啟動了。

楊奕（臺灣自然療法世界總會醫學顧問）現場演示

另一個方法就是踮腳

目前，中國心腦血管、中風等疾病患者已經超過2.7億人。治療心腦血管疾病最好的方法就是提早預防。

腦溢血、腦梗死主要導致偏癱跛行，活動能力下降。而所有人的衰老都是血管變細的結果，供血逐步下降，腦部營養逐漸減少，慢慢老去，逐步步履艱難而老態龍鍾。

中老年人誰都怕中風，可有幾個人知道世界上最簡單的防中風癡呆和降餐後血糖的的動作竟然這麼簡單，就是踮腳。

這可不是常人所說的練習小腿肌肉，怕小腿變粗等等說法。除了鍛煉小腿肌肉，讓下肢血管流動之積極作用之外，大腦能夠控制遠端的腳爪子和腿肚子，說明神經沒壞，腦子沒呆，刺激遠端的肌肉運動還會刺激大腦，回饋調節大腦功能。肩膀上這個幾十年的腦殼裡面的血管才不會加速堵塞，也就不會中風。

怎麼踮腳呢?

　　其中85歲老人們練了兩年後，腿腳挺利索，血糖血脂有所改善，不再相信藥物能夠救命，相信只有體能維持得好，人才能長壽，動作超簡單，但需要持之以恆。

練簡單踮腳和勾腳吧。(呼吸時，踮起腳吸氣，腳後跟下降過程中慢慢吸氣，逐漸慢些最好。)每天練30個一組，全天分段練20組。堅持練習就能減少跌到、增強老人步行信心。

實在沒時間鍛煉，每天在辦公室踮腳勾腳也不犯別人，開會時可以偷偷練練。不光練習走路的肌肉，還能鍛煉大腦防止癡呆，餐後練還能慢慢悄悄地降低血糖……

　　踮腳是最遠端的肌肉控制和肌力訓練，最簡單最靠譜。辦公室久坐的人，為了大腦健康，動動你們的腳爪!老人們，為了減慢大腦衰老，請試著動動吧。

腳是人體的第二心臟，定期腳底按摩保養，能有效預防心血管疾病。血液暢通的身體，才是算得上是真正健康。腳底按摩雖然不是萬靈藥，但卻是個能夠有效保健的好方法。

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