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人的頸椎就像機器裏面的螺絲釘，也會磨損退化的。

如果不注意保養，它會提早衰老。

頸肩的保養應該從培養良好的生活習慣開始，結合簡單有效的按摩，運動，持之以恆堅持下去。

用拇指指尖或指腹，以數毫米幅度移動，力度從輕到重，以稍有痛感為宜。

我們的腳底集合了身體全部器官的反射區。


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