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經，貫穿上下，溝通內外；絡，網路全身，縱橫交錯。

正所謂，“經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”。通過經脈保健，可以調虛實，處百病，還可以決生死。此外，經絡保健可以活血，排毒養顏，對於白領一族來說，是個不錯的養生保健方法。



民間諺語雲，“服食求神仙，多為藥所誤”，健康，不能依賴昂貴的藥物。縱觀中國古代歷史，服丹藥斃命的悲劇在帝王之家屢屢重演。原來，所謂長生不老的丹藥，竟“懷大毒在其中”，因為煉丹所用的鉛、汞、硫、砷等礦物質都是毒素物質，對人體的大腦以及五臟的損害相當大。從這個角度上講，丹藥和害人的毒藥簡直沒有什麼兩樣。



丹藥不是追求健康長壽的捷徑，那麼，人們如何永葆健康呢？《黃帝內經》明確指出，人體隱藏著一個調節生理功能、防病治病、保健長壽的調控系統—經絡系統。經絡具有“行血氣、營陰陽、決死生、處百病”的重大作用，同時也承載著人體健康與否的全部資訊。它連通人體四肢百骸、五臟六腑，形成一個與大自然息息相通的完整體系；它可以被啟動和調控，成為人體病疾生成與消除的總閘門。



現在不少人感覺自己的生活“亞歷山大”，特別是白領一族，久坐辦公室，不沐陽光和風雨，出現了很多疾病。而且，為了保住自己的青春容顏，很多白領也頻頻進出美容院。其實，人們不用那麼麻煩，因為經絡保健不僅可以活血，還能排毒養顏。那麼，經絡保健最適合哪些人群呢？




成功人士：這類人群經常感到疲倦、失眠、焦躁、食欲不振、早衰、神經衰弱、性功能降低、高血壓、高血脂、脂肪肝、腰椎病、頸椎病等。這些人長期處於高壓力、無規律的生活狀態中，總覺得身體不對勁，去體檢卻查不出什麼問題。“經絡保健”可以迅速提升他們的氣血能量，恢復臟腑功能，幫助機體排出毒素，為身體內環境定期“大掃除”。



女性：現代女性不僅面臨著健康壓力，還要應對“容顏問題”。月經不調、婦科炎症、卵巢囊腫、子宮肌瘤、輸卵管堵塞、盆腔炎、乳腺增生等婦科問題讓她們擔心；而晦暗的臉色、鬆弛的皮膚、逐漸增多的皺紋、黃褐斑更讓她們揪心。在中醫看來，“面子”、“裏子”往往都是由同樣的原因引起的。如果經絡通暢，氣血充盈，臟腑平衡，排出毒素，那麼很多問題就可以同時迎刃而解。



慢病雜症患者：這類人活得很辛苦，每天都得不停地吃藥，定期去醫院看醫生，有時還要四處奔波，求醫問藥。然而，他們往往沒有找到問題的根源。現代醫學定義的很多疾病，如高血壓病、糖尿病等，在中醫看來，都是一種症狀。氣血失衡、臟腑失調、經絡瘀阻、病邪難排才是真正的“病”，是病因所在。

另外，當人體處於亞健康狀態，出現慢性疲勞、無名疼痛、長期低熱等狀況時也需要定期做經絡保健。

經絡保健妙處多

所謂經絡保健，就是運用各種方法疏通人體經絡、調節氣血、改善代謝，達到“五臟安定、六腑平和、經脈通暢、氣血調和、通則不痛”的目的。它不僅能夠調理人體各方面的機能，而且對一些病症的輔助保健和促進恢復有著很好的效果，對人體無任何副作用，是一種安全可靠的非藥物綠色保健方法。由於保健效果顯著(一般通過1~2個保健週期即能達到效果)，經絡保健受到很多人的歡迎。常用的經絡保健方法有：拔罐、刮痧、按摩、點穴、艾灸、砭石、針刺等。

不同的疾病有不同的經絡保健方法，下面為大家列舉幾種容易掌握的按摩方法。

呼吸系統疾病：包括慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、咳嗽、感冒等。這些疾病應該有針對性地使用扶正固本的經絡按摩，以扶助陽氣、增強體質、提高抵抗力、調整免疫功能，達到減少發作或根治的目的。經絡保健法：按摩合谷、豐隆、足三裏、膻中、關元、氣海等穴，每次10分鐘左右，一天一次。

消化系統疾病：包括胃痛、慢性腹瀉、嘔吐、呃逆、便秘等。這些疾病應該有針對性地使用調補脾胃、補益氣血的經絡按摩，以疏肝理氣、溫中散寒、健脾益胃，達到改善胃腸功能的目的。經絡保健法：按摩足三裏、脾俞、中脘等穴，每次10分鐘左右，一天一次。也可選用捏脊、摩腹（順時針為補，逆時針為瀉）等方法。


循環系統疾病：包括失眠、心律失常、冠心病、高血壓病、心肌缺血等。這些疾病應該有針對性地使用調暢氣血、改善迴圈的經絡按摩，以益氣溫陽、寬胸理氣，達到緩解病情或根治的目的。經絡保健法：按摩內關、膻中、心俞等穴，每次10分鐘左右，一天一次。


骨關節病以及適合冬病夏治的疾病：包括肩周炎、頸椎病、腰椎病、各種關節炎等。這些疾病應該有針對性地使用活血化瘀、通經活絡的經絡按摩，以補腎益精，達到強筋健骨的目的。經絡保健法：按摩湧泉、太溪、腎俞、命門、懸鐘穴，並可在疼痛局部取阿是穴按摩，每次按摩10分鐘左右，一天一次。

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