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覺得昏昏沉沉?飯前飯後有效擊退

老是感到昏昏沉沉?提不起勁?尤其吃飽就想睡~好困擾~~~【飯前】2杯水,飯後不再肚撐眼皮沉吃飽就想睡覺,其實是因為血液突然集中到腸胃,造成副交感神經作用急速上升的關係。只要在飯前先喝2杯水,就能預先讓副交感神經作用慢慢往上升,吃飽後也不會快速飆高。除了喝水外,也要記得維持只吃「7∼8分飽」...

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