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運動後可以吃東西?!

運動完「可以」吃東西,別再忍餓了!此時代謝快、熱量消耗快、脂肪不易囤積,正是黃金進食時間啊!有了充足能量,身體才敢大力燃脂!很多人會認為,好不容易運動完、流得滿身大汗,正值吸收力旺盛時刻,所以縱使非常飢餓,也大多會掐著自己的大腿,用各種理由說服自己不能吃,深怕前功盡棄...此時絕對不...

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