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生理期禁忌&經期保養

想要減緩經期不適,平時就要保養子宮,留意穿著、食物、睡眠等生活習慣。別讓小腹受寒,尤其現代人長時間待在冷氣房,更要讓骨盆腔受到保暖。   注意經期間有一些NG行為需要盡量避免喔~ 禁忌1生冷辛辣食物 「不吃生冷」不僅單指不吃冷飲、辛辣與辣椒,還包含中醫所說的寒性食物,如梨、香蕉、...

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