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抗老體操!4招練腹肌治腰痛

伴隨年齡增長所帶來的骨頭變形、肌肉衰弱等的問題,長期下來更會導致疼痛的產生,以及姿勢不良化。日本專研運動的骨科醫師金岡恒治,以及腰痛治療專家西良浩一醫師,將教授四招簡單體操,便可無視年齡的增長,讓姿態變得更加柔軟美麗,還可以改善腰痛的問題。  加強核心肌群,改善腰痛人類透...

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