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每天鍛煉30分鐘更長壽

現代人都希望自己能長壽,而能幫助我們延長壽命的方法其實有很多,除了大家在平時生活中要注意科學的飲食之外,適當的做一些運動也是非常有必要的,說到運動,就有一個強度的問題,那究竟怎樣的運動可以讓人更長壽呢?下面,專家就來給我們介紹下劇烈運動的十大好處,只要你每天鍛煉上30分鐘,可以更長壽...

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