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睡眠時間太多太少都不好:6~9小時剛剛好

據不完全統計,各類睡眠障礙者占人群的38%,高於世界27%的比例。目前已經明確屬於睡眠障礙的疾病達80餘種。在睡眠障礙性疾病中,以失眠類和睡眠呼吸障礙類最多。那麼,睡眠時間的多少與人體的健康有著怎樣的關係呢?某網編輯諮詢了暨南大學附屬第一醫院精神心理科主任、睡眠醫學中心負責人潘集陽,原來...

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