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2011-10-22 01:09:46| 人氣9,637| 回應20 | 上一篇 | 下一篇
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藝術治療 下 學會轉念

 

PAN台長說,我可能在藝術治療上篇寫的感受層級跟姊妹們現在的狀況不同,所以大家會難以體會,所以我在多講一些,我接受藝術薰陶的過程.      

    我是一個從小美勞家政都很爛的人,畫圖不怎樣,我安慰自己說有交就好,家政要靠同學的媽媽多做一份給我去交作業(自己的媽媽也不靠譜), 偏偏我生了一個女兒體弱多病,在家生病多,出門學習少,但是她對於美的事物,手工的東西特別喜歡,所以那時候我,對於學習藝術這些事情沒有想要用來治療我內心傷痛,一開始的動機只因為我是一個疼愛孩子的媽媽,所以為了她,我拿起最不專長的針線,邊戳到自己的手邊縫,買的布跟設計的圖樣都是女兒的最愛,當時除了時間多,也想多創造一些跟孩子的獨特回憶,最怕用美工刀的我也開始去做一些有的沒有的手工作品,隨著作品的增加,喜歡藝術作品的不再是孩子,而是無心插聊的我,因為我忽然發現,我在專心作這些作品的時候,我的腦袋可以轉念,可以放下,可以不去想~ 在當年老還在原諒復合期的時候,可以不去想老公為何晚歸,而是努力的在那畫布裁布跟作一些有的沒有的.連我自己都覺得神奇,放下的時候,內心好平靜,享受那好久沒有的感受.

我相信所有抓過老公一次外遇的大老婆們一定會感覺到,只要老公行蹤可疑,只要電話簡訊不斷,只要他帶著手機去房間去廁所,我們的神經細胞都會立即拉警報,在那理高喊有事情不對勁~ 但是我們的每一根寒毛在這婚姻的一切都變了之後,早就自然而然的學會緊張兮兮,卻沒有一個細胞會自然而然的跟你說,放鬆~說不定他有他的原因跟理由.  所以這也就是為何大部分的姊妹們,都還在這裡訴苦跟難受,因為我們就是沒有辦法自在的轉念.

     大老婆的傷口大且多,所以每一個細節跟每一個記憶,都各自傷痛中,每一個痛都等待先生給愛,但偏偏往往不夠補洞,因為懷疑跟猜忌讓傷口好的更慢爛的更大塊,所以要學會用別的東西去填補傷口,真的是要從頭學習.

      藝術的過程需要靜心跟專心再加上用心去做,往往不知不覺時間都過了,跟平常看著秒針等老公回家的心情,真的差太多太多~

所以透過其他讓我們感受到有趣的事物,或者想都沒有想到的事物,只要可以讓你暫時的忘懷外遇這檔事,你都要努力的去找出來,然後享受它帶給你的自在跟解放感,那怕就只有那三十分鐘,你都要感謝自己學會給自己快樂.

親愛的姊妹們.與其看牆上時鐘的針,不如拿起縫衣藍的針,或者畫筆,作一點有創造有意義的產品出來,你可以去學也可以只要買一盒筆,或者跟家中的寶貝借一下,今天晚上睡不著的時候,就可以試試看,想想小時候你最拿手的圖畫是什麼,然後翻翻家中小朋友的繪本,看自己有沒有辦法畫出來那個風格,相信我幾個鐘頭後,你會想睡 好睡,你也會發現挖~原來轉念,可以讓已經要到瘋狂邊緣的自己,透一口氣.

 

如果有因此睡的好,要來跟我分享歐

台長纖纖

我要檢舉
#重生 成長 自我成長 外遇 痛苦#外遇 離婚 情感受傷害#大老婆 外遇 原諒 夫妻相處之道#男女話題#有夫之婦 外遇 第三者
台長： 纖纖

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我要回應
纖纖
台長寫了三篇新文章,發現都沒有半個人回應,心想難道這裡的姊妹都不鳥我了嗎? 是不是可以不用寫文章了呢?

結果發現,我把回應的功能給不小心關掉了,@@~

歡迎大家留言阿,在沒有人回應,可以收山了 哈哈


台長纖纖
2011-10-23 19:19:08
leyz
我很羨慕台長
因為你是真的放下了
我看了很多文章
也看了很多姐妹的留言
結果...我卻愈陷愈深
或許...是因為男人還是跟外女持續進行中
所以我連拿筆的力氣都沒有了
每當夜裡醒來
我會坐在家中窗台
看著窗外...不幹什麼
就是大哭
因為平時的我早已連哭的力氣都已經沒有了
2011-10-24 07:00:04
版主回應
你可以哭 但不要哭太久 傷身
你可以發呆 不幹什麼 但不要不睡 傷神

傷身傷神讓你更痛苦也更沒有氣力去解決問題 才會越陷越深

你可以什麼都不想 但不要太久

因為智慧在什麼都不想之後

冷靜可能頓生

智慧就可以湧現

我那天看到一句話 當你轉念 即生菩提 ~

所以學者轉念吧

台長纖纖
2011-10-24 17:36:39
慕逸揚
瞧！不是不鳥您，實無法回應~都是那些死狼人，害我們在傷後常有如驚弓之鳥。苦了自己還被嫌！所以學會轉移重心很重要。這是自己要慢慢學習的功課，外人是無法幫的。既然暫時選擇在婚姻裡，管它事實如何，轉念吧！不是逃避事實，而是培養自己的實力，感情不是世上唯一的~
2011-10-24 07:57:23
版主回應
除了想傷心,還可以想怎樣讓自己快樂

因為你絕對值得去對自己一千百萬個好


台長纖纖
2011-10-24 17:37:50
想變堅強
很喜歡台長寫的文章,總是有激勵人心的作用,每次快要發作時,就看看台長的文章,可以穩定人心喔
希望有一天,我也能做到想台長的真正放下
2011-10-24 08:38:04
版主回應
每次要發作 你就要覺察 歐我又要開始了

這時候你就要找點事情給自己作

久而久之你會發現ㄟ 你發作的時候少 忙碌又快樂的時間多

這樣你就會越來越懂得放下

台長纖纖
2011-10-24 17:39:06
心漸漸靜下來~~
台長的文章我每篇都有花心思去看去想
所以~~我完全沒去查也沒鬧
或許因為是陸女，且都有個2歲小男孩了
初期老公是有提離婚，不過說會照顧我們母女一輩子
現在已經快半年了，是都沒再提了，因為當初他說對方願意等
這半年~~我靠著台長的文章一而再再而三的咀嚼思考
也透過閱讀身心靈的書籍來使自己靜下心來
也去參加一些課程學習一些新知，也做了一些手工藝
能想到的我都去做了~~可是真的很難不去在意
我從結婚至今都一職是職業婦女，所以小孩是娘家媽媽幫忙帶
本來她升小一時，老公就應該回台灣一起團圓
現在都升小二了還發生了外遇生子，雖然小孩是意外，但是老公不是狠心的人......
打擊非常大~~只因在幾年前說的一句話"我是為了我們將來和孩子，我不會亂來，我們是夫妻應該要互相信任"就讓我完全失去防備心，才會發現時已來不及了
不過也讓我清醒了，我不應該為了這個家的將來，失去孩子在身邊的機會，她是個體質過敏的小孩，要特別照顧
所以我也跟老公提到，年後就不工作了，我要把小孩帶到身體，這樣他回國時就會有多一點時間陪女兒
女兒超級愛他拔拔，在她心中拔拔是第一位ㄋ，他拔拔也很愛她，只是現在拔拔不愛媽媽而已
雖然自己的薪資所得還滿可觀，可是就是因為如此為這個家付出太多，所以失去太多
有捨才有得，雖然會有風險，因為不知老公的薪資會不會準時入袋，不過我願意再賭一把
希望我可以調整好心情，在未來的日子不管結果會是如何，我都可以勇敢下決定
也希望我可以好好學習這門課，或許這個生命藍圖是早就設定好了，就是要我們去學習如何讓危機變成轉機
最近我爸爸也因為肝癌快要撐不過了，過一天算一天，婆婆也因為2年前的乳癌還在持續治療，心情真的很複雜很惶恐~~
台長~~真的很感謝有您的文章，陪我度過這些難熬的日子，希望盡頭可以趕快來到，而不是遙遙不及
願各位姐妹都能心平氣和、自在安心、幸福快樂的生活著
希望我也可以盡快脫離這種困境，現在都已經是谷底了，不要怕，要開始往上爬囉~~加油~~
2011-10-24 09:35:04
版主回應
你要不要跟我聊聊阿, 我有些意見可以給你,寫信到我的信箱就說那個想要放下工作回家照顧小孩的姊妹即可


台長纖纖
2011-10-24 17:40:21
起伏的心
我要--我要--回應.外遇事件一路發展至今 網站幫了好大的忙 真的謝謝站長的分享 前幾天上網訂了禪繞藝術寶盒 我要讓頭腦平淡些 自己快樂些 生活幸福些 雖然有許多事未釐清 許多想法時時會蹦出來 但是我要改變 我要快樂 為了愛我的人 為了我自己
2011-10-24 14:38:47
版主回應
我建議你,如果可以真的跟老師一起上課,她身上有個平靜的魔力,似乎來自美國老師,跟她靈魂的本質,所以你會在那個課程中獲得解放愁思, 那個盒子沒有神奇之處,是那個上課過程很神奇

台長到現在還可以感覺到老師當天放的音樂,那個嘹亮的笛聲~引導著我歸於平靜

台長
2011-10-24 17:32:18
witty
又感受到你的活力了
2011-10-24 23:17:24
紅
Dear 纖纖,
感激這個站台,感恩台長的文章,感謝台長對姊妹們所做的分享及建議.
順便報告一下我的近況:
我已經愈來愈能夠過平靜的日子了. 我已自此事件中認真的檢視我的婚姻和對他的感情,我也努力的學習轉念,學習放下對婚姻與感情的執著,努力著讓自己平靜的生活,夫妻也能和諧相處. 重要的是我悟出了一個道理:先想想自己想要的結果,然後就知道應該要怎麼做,甚麼是不該做也不需做. 過程中當然會沉不住氣,也疑惑自己為何要受到如此大的委屈與恥辱,但經過姊妹們朋友們的開解,我很欣慰我走過來了.
他們分手了嗎?不連絡了嗎?她會離職嗎?...有次偶然讓我知道了她仍然是他的貼身祕書,但有關於他們的一切,只要不打擾到我就無所謂了,因為我對於他人是束手無策時,就只能接受事實.(不過,我還是期待老天會收拾壞心腸的人,呵呵!)
我們生命中會遇到許多的事件,每一次都是讓我們成長的機會,人生不可能都是順境,要學會在逆境中也能過得幸福.(好熟悉喔?)
祝福大家都能得到自己的幸福!
2011-10-25 11:50:31
版主回應
最喜歡聽到姐妹的幸福分享，你的方法也很棒，先想想看結果如何，再來判斷什麼該做不該做，這真的是有腦有智慧了的選擇呢

希望姐妹們也能學到這個好方法，你說的沒錯，我們在逆境中更需要過得幸福

台長纖纖
2011-10-29 02:40:41
五個孩子的媽
請台長可以給無助的我,mail好嗎?我有些問題很需要
您給我點意見!好嗎??
2011-10-25 23:40:51
版主回應
寄到台長信箱，我就可以收到了

台長纖纖
2011-10-29 02:45:43
小真媽
謝謝台長
還有各位分亨的姐妹
我自己從神經緊蹦..歇斯底里
到現在已漸懂得放下及轉念
狼人和外女糾纏至今已3年餘
我發作的次數愈來愈少
也早就不做偵探
只想讓自己和女兒過得更好
狼人的心不在...也不那麼難過了
我花了很長的時間調適
中間心痛還是難免的
姐妹們
想想世界上還有很多美好的人事物
要轉念其實不難喔~
2011-10-26 13:07:08
版主回應
不錯不錯，看到有學到轉念的姐妹通通都浮上水面跟大家分享，希望你們的經驗，可以給那些還痛苦期的姐妹們，一個方向跟希望～　


謝謝分享

台長纖纖
2011-10-29 02:47:45
lili
阿~~很多事我都將它忘了~~當初我是怎麼由氣憤不已轉變心態呢?那段時間,生活好像除了生氣哭泣外,就是擔心害怕~~就在心情烏煙瘴氣的某天早晨看了纖纖大人的文章__
心情小品系列{今天是一個祝福),當中的一段話說到(今天是新的一天，是上天給我的祝福,要我拋開過去好好追求我的新生活,我的新目標,那怕我昨天又吵又鬧又破功,那怕我又當偵探又去追蹤老公的行蹤,不管昨天我犯了多少條大老婆俱樂部說不要做的事情,但是今天即將不同,今天是我要開始疼愛自己跟孩子的一天,我就要感謝老天給我今天,讓我可以重新來過,追求我的幸福.)

那時看到這篇文章,淚流不止~~纖纖這個祝福,猶如一道溫暖的陽光,給我終止痛苦的希望~~從那天起,我每天提醒自己今天是一個新的開始,把過去那些不愉快痛苦的事情忘掉,今天朝新的目標前進.

剛開始很難,常常沒多久就不自覺傷痛起來,甚至只想呆呆的任由自己腐爛下去~~但是我告訴自己,今天至少要做些能讓自己開心點的事~~我找我喜歡看的書,喜歡吃的東西,聽喜歡的音樂,唸能讓自己心情平靜的心咒,縱使只有短短幾分鐘,能脫離胡思亂想痛苦的根源,都是一個新的開始......

現在不管遇到任何狀況,我都會在沮喪後想起纖纖的祝福,也會提醒自己感恩,看到事情的好的一面~~將不開心不愉快在哭完後就丟到垃圾桶中~(我還是會哭阿~誰叫我是愛哭lili呢!)哭完後,我又是一條活龍啦!!

這個祝福,不只在讓我婚姻中,不再沉溺於痛苦,在工作上遇到挫折時,也能讓我很快的擺脫沮喪,再拾起動力~~姐妹們, 妳們一定也可以在纖纖,pan或姐妹的文章中, 發現到一點或許是很多點讓自己頓悟的字句或觀念~~祝福你們~~新的開始就在眼前喔~~
2011-10-26 21:59:55
版主回應
今天是一個祝福這邊文章，真的是台長邊寫邊用力祝福所有可能會看到的姐妹們呢，沒想到真的有人收到，而且會覺得很感動，我讀了你的回應也很開心歐，我的認真一點都沒白費　

謝謝你的分享，也希望你越來越幸福歐

台長纖纖
2011-10-29 02:43:25
沉痛
纖纖台長︰

真高興看到你回來了！我在最傷痛和無助時無意中來到這個網站，就像一個飢渴的人在沙漠上看到水源，是台長的文章把我由地獄中拉出來，我開始逐漸學懂怎樣自處，雖然還不是很成功，悲傷和負面的情緒有時候都會湧上心頭。但是很明顯半夜睡不著的情況可以改善。

我的解壓方式是看書，有一本教人放下憂傷的書真的很管用，就是先把讓自己感到傷痛的事情寫下來，逐條來寫，定出最著緊的，跟著對著鏡子，向著自己說，一定可以過得去的！每天都向著自己的自我說一定可以得到解決的方法，一定可以戰勝恐懼。原來我們覺得恐眞非關乎那件事、那件物件或那個人，而是來自我們的心魔，是我們的心魔讓我們覺得很怕，只要勇於面對，正確的路就會顯示出來。我也很喜歡在心煩時出去走走，當走在公園或海邊時，我會想世界這麼大， 我不應把自己鎖在一個小小的空間，看著海或樹木花草會令我的心平靜！

我也很喜歡畫畫，希望等孩子大些，我可以去學油畫。
2011-10-27 11:02:30
版主回應
原來還有這種阿，一條一條寫下來，然後給自己洗腦～　可惜當年我沒機會試試看，但我相信對其他姐妹會很有幫助，謝謝你的分享～　

台長纖纖
2011-10-29 02:38:07
涵晴
很棒的解壓方式
2011-10-27 13:29:16
(悄悄話)
2011-10-27 21:39:09
lili
纖纖大人:
謝謝妳的祝福和回應~我有收到也很感動~
最近又有點愛哭了~看到一點點感動就哭的淅瀝嘩啦~
你最近身體不舒服,先顧好妳的身體喔~~
我會好好聽話的啦!一定會讓自己越來越幸福快樂的~
2011-10-29 21:03:30
Kelly
纖纖
從事發至今剛好整整一年
他的外遇是個陸女在一起長達四年
就在去年他忍不住的與我提離婚
我堅持不離看著他這一年遊走兩邊我從一直的期待到一直的失望
我終於學會了放下不再去想他回不回頭只想如何的讓自己好過
我去上心理課程去運動讓自己的身心先平衡起來
我學會接受自己婚姻的殘缺
接受它的不完美常常的激勵自己不要再將時間放在這不值得人事物上人生還有許多更值得我們去追求的
奇妙的是當你想放下時竟然吸引他的注意
雖然我的外遇目前依然是進行式
但是我已學會了為自己而活
未來就交給老天爺吧而我就把自己交給自己了
也謝謝你一路上的陪伴
這一段心路歷程讓我學到了許多也讓我成長了不少
姐妹們真的沒有過不了的難關只有自己讓自己過不了
加油
2011-11-04 21:02:39
版主回應
KELLY

你的心理課程上的不錯,應用在自己身上很成功,希望每個姊妹都能夠跟你一樣,發現自己的不足,努力針對這個是件去找讓自己可以安身立命的方法,而不是去叫老公分手這樣的方法(要別人改很難,要自己改,才是真正可以掌控的,對於不能控制老公的行為,所以會繼續苦下去,可以改變自己的心態跟想法,才可以讓自己重新找到生命之路)


謝你的分享,我也很高興在不知不覺中給你的陪伴,有機會上來給姊妹們一點建言阿~


台長纖纖
2011-11-17 04:45:00
愧對孩子
他們已經在一起滿一年了,我今年3月發現!他不放小孩也不談離婚,每星期二-五都藉口出差,小六的孩子我在照顧生活起居!他認為他有在付家裡的開銷費用就是沒有不要這個家,我提出離婚,什麼都沒有,孩子他也不給我!最近,我覺得我沒有用心對孩子了,只是送他上下學.給他吃的飽而已!!!所以在想~~孩子~~讓給他,開始自己沒有他們的獨立生活,可是看到這裡的姐妹都帶著小孩生活,就會覺得自己好自私好自私哦!可是我又不想繼續這種假面的生活!!!我好矛盾!!!我不快樂我想我的小孩也是不快樂的!我獨自離開這假面的家,孩子你會怪我嗎??????????????????????不離開,為了你現在我也作不了好媽媽,真的很愧對你!!!我無法放開自己的心好好照顧你!!!!!
2011-11-11 22:25:23
版主回應
你可以讓自己沉澱一下,你亂成這樣,自己都搞不定,也很難搞定別人,但是不要在心情不好的作出任何決定,要等自己冷靜之後再來決定,孩子六年級夠大了,你可以在想要轉念的時候,放下這些煩惱在一邊,學著五分鐘關心孩子,每天至少要給孩子一點的時間,沉溺在痛苦當中,對你自己絕對不好~所以你好孩子也好的方法你要開始積極去找,例如 去上心理課程 ,怎樣轉念跟放下,這些是可以透過學習的


台長纖纖
2011-11-17 04:48:23
傷心人
我的狀況和這位"那個想要放下工作回家照顧小孩的姊妹"差不多,當初也是因為他一句一句話"我是為了我們將來和孩子，我不會亂來，我們是夫妻應該要互相信任"所以讓他到大陸工作,我們家的經濟很不好,所以我也是在工作,小孩今年小二,公婆在帶,當我今年七月發現異狀,我就台長說的像個偵探,一直查,查到所有真相,卻換來他一句因為我的不信任,所以才會如此,很可悲,夫妻是要信任,但必須建立在忠誠上吧,但男人們總認為花錢買需求是另一回事,這個外女一開始也是花錢買的啊,唉!月初他回來談過,他不想離婚,請我給他時間處理,他過年會回來,我不知道未來會如何,雖然我很努力在改變,在愛自己,可是夜深人靜時,看著小孩會忍不住哭了出來,每天每都在心痛中醒來,回到家,其實更難過,看著家裡的陳設,看著照片,有時看著小孩都會有他的影子,所以撐得辛苦,我也不曉得該不該打電話給他,他希望有事再打給我,只先請我照顧好自己的身體,照顧好小孩,家裡,真的很累,我知道這條路很難走,我希望自己能加油!
2011-11-15 09:41:24
小玲
您好:我有寫mail稿您,台南小玲
2012-05-16 13:30:54
(悄悄話)
2013-04-10 11:50:51
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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