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2011-03-19 12:06:24| 人氣12,004| 回應28 | 上一篇 | 下一篇
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擁抱過去的自己,告訴她說你會很好很幸福的

療癒的方法:擁抱過去的自己,告訴她說 你會很好很幸福的

   許多姊妹問每當痛苦來襲,要怎樣把情緒拉上來?每個人都不是聖人不可能沒有情緒,走過來的姊妹們,也不是沒有痛苦的時刻,只不過要相信自己,現在的你已經不是當初那個無助痛苦的自己,你懂得上網找資源,你懂得找方法尋求安慰,你知道要放下過去,才能讓你繼續成長,所以你的內在已經有足夠的力量,可以擺脫那些讓你痛苦的回憶. 當你情緒再起,讓台長跟你分享一個私房的獨家療癒法,那就是擁抱過去的自己.

    首先:你先準備一杯花草茶(可以安神放鬆的)或者補氣茶(可以補充正面能量),喝口茶,感受那溫暖,感受大自然的源源不絕的能量,然後眼睛閉起來,想像自己回到過去,找到當初最痛苦正在哭泣的你,給她一個擁抱,跟她慢慢的說:

“將來你會很好  很幸福的,不要再哭了,我會在未來的幸福日子等著你靠近”,

    像個天使一樣的安撫受傷的自己,讓她好好放聲大哭之後,然後終於平靜.送出你滿滿的祝福回到現在.

然後想像一個更美好更有靈性的你(或者有宗教信仰的可以改成你的菩薩或者天使),從未來到現在也擁抱著你,你要對未來的自己說: 謝謝你, 我知道我會很好的,我已經沒事了,我願意放下過去,每天會好好的,向未來堅強又幸福的自己走下去.

這個方法是來自於當初台長在老公外遇初期,極度想不開,於一個深夜在寒風刺骨的海邊,覺得人生無望打算要跳下海去的時候,感受到一股溫暖的和風,擁抱著我讓我決定不跳了,從這股和風中,感受到愛與堅強的力量(是我平常信仰的菩薩),還有我女兒平常擁抱我的那股小小觸感,聲聲要我回家吧不要在哭泣,當然還有許多許不清楚的美好能量, 所以當我日後感到快樂跟幸福的時刻,我都會時時回想到過去那個最痛苦時光的我,送給自己祝福跟力量,告訴那個過去的自己,你會幸福的.治療過去的自己,讓現在的我可以真正的揮別過去,不在壓抑,後來跟友人討論到這個方法,她說這是一個很好的療癒法,所以特別撰寫此文跟大家分享. 

    最後來自台長的擁抱,不管你是誰,只要你看到這篇文章,我都深深的愛你並祝福著,沒有走不過去難關,也沒有過不去的痛苦,我也曾經絕望過,現在我深深的希望你也能夠感受到,所有那股來自四面八方給你的溫暖的力量,站起來跟我說,”我感覺到了,我也會很好的.”也請所有的姊妹們,跟大家分享,你的私房療癒法,怎樣讓你從低潮走出去.

台長纖纖 2011.3.19


我要檢舉
台長： 纖纖

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此分類下一篇:人生已到谷底,何不讓自己浴火重生吧~
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我要回應
Kelly
看完了文章淚水也在眼眶
這個辛酸的路程沒走過的人是無法體會
我的療癒方式雖不同但也有異曲冋工之處
我目前還處在外遇的風暴中
但是每一天都會跟自己對話給自己多一點自信
但是依然還是會有過不去的時候
我會讓自已靜下心來不去看不去聴只用自己的雙眼看事情不是帶着情緒
當負面情緒讓自己痛苦不己時我學會不去批判不去分析
當下痛苦找不到停留之處也就讓別的事情替代，
願在此與大家分享！
2011-03-19 13:07:38
mama
只有走過這條路的人才懂個中心酸
含在這條路上找不到出物的姐妹們加油
我目前正在復合時期
但是我還是會時有猜忌與不安的心情
那個時候上來看台長的文章對我是一大強心劑
多少個寂寞等待的夜晚就是這樣陪我度過人生低潮
謝謝你的文章謝謝這麼多姐妹的陪伴
大家加油
2011-03-19 13:57:18
重生
知道老公外遇到現在剛好滿4個月
這中間的心情轉折
真的只有經歷過的人才能真的感受到
我目前也是在復合時期
我努力從信仰中找到最真實的力量
我努力去回想自己在這婚姻10年中所犯的錯誤
並且真心的向我老公道歉而且努力改過
最初是彼此多疑
到現在似乎好像又回到婚前的關係
他努力在對這家庭付出關心
我努力在對他的關心有所回應
因此我相信只要自己真的能放下所有的怨恨
從彼此的關係中去找出問題的徵結點
進而去改善
一定能夠改變彼此的關係
想想日本大地震，一夕之間親人和溫暖的家都沒了
想想我們現在還能看到彼此，還有飯吃還有地方住
還有什麼是可以計較的呢
人生很長，會遇到什麼樣的事都不知道
抱著怨恨跟痛苦過日子真的太辛苦了
真的只有放下，釋放自己跟對方，日子才能走下去
我不是基督徒
但我卻從他們的信仰中找到婚姻的真理
知道惟有從自身改變才有辦法去改善彼此的關係
我還在努力中
期望所有跟我一樣在這漩渦中跌倒的姐妹
都能很快的站起來
不為別人
只為自己
2011-03-19 16:16:17
Monica
看到台長這一篇新作品, 我的淚水又流下來了!
已經過了數年了, 我現在仍是處於外遇了進行式中,
回首當初剛知道的狀況(大陸年輕女孩, 也為我老公生下雙胞胎),
我茫然的也是到海邊, 萬念俱灰,
也是想到父母及孩子呼喚才沒做出傻事!
還好發現這個網站, 看到姐妹們一步一步走過來的心路歷程,
我告訴自己,最壞的狀況已經過了, 我要一天比一天好,
未來的路還很長, 我相信人在做, 天在看, 我一定會幸福.
在此衷心感謝台長! 謝謝!
2011-03-19 19:42:53
mika
我家男人慣性外遇數年了,我常常告訴自己我已為他痛苦五年了,該為自己好好的活下去,我未曾想要輕生因為我還有好多的夢想未實現,我還有兩個乖女兒我要看著她們長大成長,我已準備看房子了,雖然他已簽字但手續尚未完成而且他會不會反悔都無法預知,雖然痛苦但心裡反而覺得踏實,因為不用在提心吊膽他哪一天會再對我不忠,我勉勵自己要堅強要加油,難得我自己作了人生到目前為止最大的兩個決定,一是嫁給他,二是跟他離婚.
2011-03-19 20:16:41
娟娟
回想這段日子當我在痛苦時
只有一個想法.不要去計較
她能不計較嗎.她能不鬧嗎
等著看她能忍多久
一切隨他
這樣有一天他總是會有所悟
選她或留下他自己決定
3年多了痛也痛心還在流血
只有自己讓自己開心
離與不離一切隨緣
假若真的那麼愛也吧
2011-03-19 23:58:25
貝貝
儘管事情已經過去兩年多，看到這篇淚水仍然不止。真的很謝謝台長給了我們這個療傷的園地。
2011-03-20 00:06:51
彩虹豚
感謝台長的一篇篇的好文....
感謝這個站台的存在...
祝福大家擁有心靈上的平靜與喜樂...
加油~姐妹們..
2011-03-20 10:44:19
LAN
知道老公外遇已三個月了,非常感謝台長及這個網站的所有文章,陪我渡過這些傷心難過的日子,誠如重生所言只有親身經歷過的人才知道心有多痛,傷害有多大,原本以為自己很不幸,結婚19年半才發現老公外遇,也福的家庭頓時瓦解,現在老公已道歉並表明愛我也愛這個家,所以我們正在努力當中,希望每個姊妹們都能好好愛自己,先問自己如果老公回頭妳還愛他嗎?還是只是不甘心?
2011-03-21 09:08:28
琪
發現外遇已經2年半了，一直到今年才不會一想起就傷心，流淚。清楚知道自己並不是沒有價值的人，但先生外遇還是讓我陷入無法自拔的痛苦，只要看到一點和外遇相關的東西，就會揪心一痛，甚至和我們家同款的休旅車從眼前開過，所有想像的畫面會自動浮現，這樣痛苦隨時可以來襲的日子直到去年的平安夜有了改變，已經刪除的外女電話因為先生重灌電腦而出現在眼前，打了電話而外女也接了，這是我第一次和她通上話，沒有罵人只想知道是誰起的頭，她說了多次對不起，我祝福她平安夜快樂。
兩年的噩夢與痛苦終於可以結束，我是有力量的，沒有自殺，沒有吃安眠藥，工作賺錢養小孩，還可以原諒第三者。
外遇，改變了我們的生命，就像台長也因此創了這個網站，撫慰了每一個姐妹的心靈，謝謝台長，姐妹們大家繼續加油!
2011-03-21 21:52:56
SS
感謝台長的文章,因為你的分享,我們受傷的心靈慢慢被撫慰,也慢慢平息憤恨不平的怒氣. 放下眼中看到的人心醜陋面, 放下耳中聽到的作嘔謊言. 也放下我們對婚姻完美的期望. 一切回到原點, 重新拾起我們做女人的自信心吧! 認真的女人最美麗! 我們是世界上最仁慈 最美麗 也是最勇敢的女人...
2011-03-22 18:35:17
MAGGIE
謝謝台長的文章，此網站幫助我甚大，每當心情低迷，思緒又還繞在那事件中時，唯有靠此網站讓我再重新活了過，明知要放下，但是好難喔，已在努力了。
2011-03-25 16:01:53
大眼小妹
邊看淚水邊不受控地流下...
腦袋一片空白
2011-03-28 18:18:06
水藍
這是第三次看這篇,還是忍不住要哭,還要再努力點,希望很快很快不會再感覺痛....
2011-04-14 15:42:13
水藍
很雞婆的想告訴姊妹們:薰衣草茶可以幫助安神喔,大賣場或食材行都有賣,一小撮薰衣草以500cc熱水煮開,倒入杯中或茶壺裡再+一片檸檬,糖就隨意吧,不加也好喝,睡前或情緒不穩時喝一杯,養顏又安定情緒.希望對姊妹們有幫助
2011-04-14 15:49:41
珍惜
低潮走出去,一切都會過去,四年多前我天天到這裡看文章,剛開始的幾個星期我一直一直哭,後來也慢慢覺醒努力做我自己,不讓外遇的老公左右我的心情,兩年多前狐狸離開了,老公回來了這時覺得撥雲見日,我也沒有再過來逛~~深怕自己勾起不愉快,希望大老婆們加油!很多的事情~~都會有轉機的喔!
2011-06-01 22:18:43
小麗莎
剛剛發現這個園地,很認真的看了每一個回應...
前夫的外遇讓我痛苦不堪,真的!沒有經歷過的人,應該很難體會
跟他離婚已經八個月了,我還是不能走出來,前夫跟那個女的連合起來跟我打官司,真是夠了...真不知道什麼時後才可以開心的笑,什麼時後才可以覺得自己真的活著...
2011-06-17 17:07:47
MK
發現老公外遇到今天剛好滿3個月,雖然不知道事情多久了,他也一直不承認,可是種種的蛛絲馬跡告訴我這殘酷的事實.反省結緍十年已有7年沒有性生活(是他不碰我),他說是生活壓力使然,當然我也相信,直到他叫別的女人寶貝的what's APP內容讓我崩潰,我重新問他為何不碰我,他說對我沒有性趣(因為多年前兩人吵架時我的話傷了他,他很非常受偒,但問他是什麼話他也不講),他說也沒和別人怎樣,就是沒有慾望(我沒抓姦在床,還是選擇相信),我說你要不要看醫生,他說不用,那我這正常女人怎麼辦?他說:不知道.就不和我正視這個問題.我的個性一向溫和,一直以為守活寡沒關係只要一家三口生活和樂就好,沒想到他會背叛我(還是比我醜和比他老的單親媽媽).想想我的忍讓到底有沒有意義(我才40歳)就這樣哭了兩個月,還好,認識了纖纖台長的這個有情天地讓我心情能夠暫時平復;現在,我將台長的血淚文章印下來當我的救心丸,想不開的時候趕緊吞一吞(唸一唸).唉~真的只有走過才能理解這種心酸這種苦痛,我不想分開讓小三得逞讓我女兒的童年失真(他很愛女兒),我要盡力挽回,雖然不知道這場仗會多久他才能回頭才能重新看到我,,也不知我是否能撐到最後,還是謝謝台長和姊妹們的分享,大家加油,小三們滾蛋!!!
2011-06-23 19:57:11
ling
我與我旳負心男由昨去年12月分開至今,法院正式離婚,2個仔囡都跟我自己生活,負心男想三人行(我,小三及他),離離合合2年多,我不如不要,咱家母子3人,自己顧自己,總比又要返工,又要理你及小三強.
2011-07-31 01:28:52
B S
一年半前發現他有外遇(電話訊息中親親熱熱的），他由不承認但道歉到承認，搬出去跟那小三及她的女性朋友住（他父母居然也知道，合起來瞞我），到現在人是天天回家，疑似跟小三分了，但卻更高明的用what's App跟他前前女友經常聊天，連孩子病了，晚上經常哭也不理~
在這一路走來，好在有發現這個可以傾吐，互相扶持的地方，不然，我也不知道要怎麼過了~
雖然我還沒走出這個迷撞，但也好多了，謝謝各位，謝謝台長^_^
2011-08-05 01:26:17
秀秀
各位姐妹真的能走出陰霾嗎
那種痛真的能脫離嗎
兩年七百多個日子
差不多哭三百天
人生還有多少時間讓我哭
我真的無法放下
怎麼辦呢
2011-08-06 22:48:01
想變堅強
那天看了這篇文章,學著擁抱過去得自己,我真的發現了躲在角落哭泣的無助的我,擁抱著他,我也哭了....
但我也告訴了他,我會活得更好的
2011-08-09 04:38:24
想由沉痛心痛的情緒走出來
因緣際會下發現了這個網站！
真的，沒有經歷過情變小三出現的情境，根本不知道原來身邊那位真的是一個雙面人。由懷疑有小三到確實有前後四個月，當中的難過和悲傷，可能是為12年的婚姻響起了警號。一向以來我都不知道原來他會是一個內外不一的人，不知道為何他今年突然變得冷漠，動不動就生氣，動不動就不理人，連我傷心生病都不理，冷漠得連朋友都不如。

當我發現了真想，真的就像纖纖台長一般，我深深感受到同一個痛苦，血好像往上衝，更有想一死了之的感覺。也曾深深檢討過過去在這段婚姻中曾經忽略過他的錯誤。

幸好在網絡上尋到這個網站，看到很多姐妹們的努力，得到很多的鼓勵，我發覺真要放下了追問為甚麼他會變，放下初初以為是因為自己太差勁才會引致他外慕，放下對自己的自卑感，放下對他是否還愛自己的執念。由現在開始應讓學懂的是要好好愛自己，好好愛仔女，好好愛身邊的人，他回不回頭都意義不大了，因為他如果仍愛這個家，他留下很歡迎，但如他兩個都要我是全然不會接受，我寧願不要他了。這也是我由婚前到婚後一再強調給他的，我不會去求他留下，因為一個只留下軀殼的人，沒有心的人我不想要了！

姐妹們，讓我們一起加油，現在努力去「吸引」老公回來，把他的心「吸」回來，努力增值自己，努力找到一個讓自己快樂、開心的方向。努力實現自己多年以來沒有實現的夢想。世界這麼大，不需單為一個人的離去而神傷。我們還有子女，我們還有朋友和親人的愛。
2011-09-08 09:47:07
心好累
在處於復合期的我
不知還有沒有力量走下去
腦中揮之不去的還是被背叛的畫面
謝謝台長 給了我們好像力量跟安慰
2011-09-14 18:05:50
沉痛
狼人根本情緒陰晴莫定，
他今天又冷言冷語了，
我雖然在心裡為自己說不要去在意，
但是內裡的我仍然覺得痛和悲，
真想找一個角落去讓自己躲藏，
心很累，身也很累，
究竟這樣的日子應該怎樣過呢？
我在傷心時馬上來到這裡看纖纖的文章，
希望可以在這裡重新找到力量，
找到出口。
2011-09-21 14:21:21
隱忍
也不知該從何說起,他主動希望全家一起出去晚餐,可是,他吃的很少,他的手機也每隔10分鐘就有簡訊(這種情形已經很久了,每當晚餐時間,就是如此,所以,這一年他幾乎不在家吃...不自在吧!?)心不在焉的模樣,我看在眼裡,很無言,突然之間不知該為自己背傷還是替他悲傷..人,一旦選擇他的命運,之後就由不得自己了吧,不到一小時的晚餐,他吃得痛苦,我則是努力得讓自己笑,起自己不碼,他想到孩子了..雖然孩子提出的要求都被他拒絕,但是,是一個開始..或許吧!?我覺得我已經把自己置身事外,不再讓自己變成悲劇主角,或許是放下想通自己的路,我發現:當我不再當被害者時,竟然有些體悟到他與小三之間那種互動(感覺激情不再,他已經有點受不了了吧,或許)即使如此,他的回不回頭我不再堅持,愛已逝,愛自己比甚麼都重要!
2011-09-28 20:01:38
yen
看見line的故事和我好像，男人的謊言很薄弱，我的先生也和我說過是因為我傷害過他，他家暴我報警
卻是我的錯。從此形同陌路，可以對天下人好唯獨我
連說話都困難，連坐在一起也很難。外面的女人和他在一起的時間比我們12年婚姻在一起的時間都還多，選擇不離婚，我41歲難道未來20年要這樣過下去嗎?
相戀了十年走過了風風雨雨，就被一件事打倒。該怎麼辦呢，我該問誰，何去何從?
2011-10-05 11:08:32
gloriatsou64
在修復期的我看到台長的文，是一劑強心針，感受到妳的擁抱與溫暖，沒有過不去的痛苦，希望能早日放下過去，繼續往幸福之路邁進
2016-09-17 18:46:23
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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