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哪些食物偷了你的睡眠？

睡眠是抽遭很多朋友的問題, 剛好看到康健雜誌的文章 哪些食物偷了你的睡眠？ 文中提到, 像過於豐盛油膩的晚餐, 飲用過多的咖啡因, 酗酒, 產氣食物, 及辛辣的食物等, 都是會影響睡眠品質的 "長庚醫院睡眠中心精神科主治醫師黃玉書說，在都會區，尤其是台北市，不少睡不好而前來求診的上班族，其實是...
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新聞台: 康健之路 | 台長：小胖
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