分享～愛與喜悅 走在自我療癒的道路上，生命因此而變得更光亮更完整，於是愛能在心中滋長並流向他人。 在這裡給出一個光與愛的場域，支持你可以找到屬於自己的方式，讓你的生命再次回到光與愛。 因為我一直深深相信，只要我能夠，每個人也就都能夠。願我們用愛在這條生命道路上相伴前行。

334愛的鼓勵 3訂閱站台

那天在小光團體裡，有一個活動很好玩，

 

理書說這個階段，每一次上課我們都會為一個人唱歌，

 

而且是唱頌對方的名字。

 

那天剛好是第一次，覺得很新鮮也超好玩的。

 

當理書問：今天誰想要？

 

愛玩的我完全想都沒想就馬上舉手，很像在搶頭香哩～

 

後來心理才有點不好思的想起，會不會有人是有需要的。

 

很快就又安慰自己，啊～反正舉都舉啦～就是我啦～

 

就相信一切都是剛剛好的啦～呵呵～

 

給自己允許，我現在已經很拿手了，

 

跟以前那個很容易批判自己與喜歡自責的我比起來，

 

現在可以說是鬆得不得了，不過這樣還挺多好處的說。

 

好處之一就是會像有首歌裡唱的「快樂的不得了」。

 

 

接著團體裡的人就全都坐到我的面前，將我包圍著，

 

理書問我：要大家唱什麼名字。

 

因為我有好幾個不同的名字，

 

我感覺一下後決定要大家唱「家綦」。

 

大家安靜的先跟自己的心連結一些時間，

 

等待內在的旋律出來，

 

最後是由理書先開頭唱起「家～綦，家～綦～我愛你」

 

全部的人就跟著一起唱～「家～綦，家～綦～我愛你」

 

那旋律很溫柔，很柔軟，聲音中可以感受到有很多愛的能量，

 

在旋律與大家專注的凝視下，真的有一種被愛觸碰並環繞的感覺，

 

呵呵～套句年輕的話就會說，還亂感動一把的呢～^^

 

很特別的經驗，彷彿在那過程感覺到自己的獨特與尊貴，

 

很像是貴賓被禮遇的感覺，

 

也像是被深深看見與敬重著，

 

又像是被天使呵護在愛的羽翼之下般。

 

挺觸動也挺享受的。

 

同時也覺察到被這麼多人如此專注的凝視著，

 

並且又都為我歌頌著，還真的會害羞ㄋㄟ～

 

害羞也讓我將較多的眼神停留在理書那，

 

而不太敢亂看說。真好玩。

 

 

之後我回饋說剛剛內在有出現一種旋律，

 

不知道會不會太搞笑，理書叫我唱，

 

旋律的音是這樣的「Mi  So，La  So，Do（高） So，La  So」

 

配著唱「家綦，家綦，家綦，家綦」，

 

呵呵～結果理書又再帶大家唱了一次，

 

這一次大家唱得很輕快很開心。

 

呵呵～雖然還是會有點小害羞，不過真的很好玩～哈哈～

 

感謝有小光的朋友們如此同在，能跟你們一起共修真幸福～感恩ㄋㄟ～

 

 

當團體進行check in時，（check in就是說說自己的近況）

 

發現那一刻我的心很寧靜很寬廣，裝著滿滿的愛，

 

只想將這滿溢的愛回報給大家，

 

於是就不想說自己的事，

 

決定讓愛透過唱的方式流動出去，

 

就唱了一小段海角七號裡中孝介的日文歌，

 

呵呵～那是我跟老公最近勤練的歌，

 

完全不懂意思，就只是模仿著音唱，

 

但每次唱起這首歌的旋律，

 

我的心很容易就會與愛和溫柔連上，

 

於是透過歌聲把自己心中的愛唱出來。

 

呵呵～還知會大家說自己會不好意思，

 

所以要閉上眼睛唱，結果我還是會感受到自己的緊張說。

 

呵呵～寫到此才發現，自己真是笨笨ㄋㄟ～

 

要閉上眼睛的應該是他們啦～真是的～哈哈～

 

 

真有趣，跟老公或朋友或自己在家唱時都很盡情奔放，

 

或在團體裡跟大家一起唱也可以很開放的唱，

 

當突然剩下我一個人的聲音，就會緊張起來。

 

 

想起上次在台東上課Alpha Chi時，

 

有一次鼓起勇氣說要帶唱一首Bhajan，

 

帶唱的人要先唱一句，其他的人再跟著唱。

 

記得前一天還在浴室邊洗澡邊唱，

 

出來還邊唱邊跳舞耍寶給同房的室友看，

 

那晚唱得很開心，也很順暢。

 

結果到要帶領大家時，大家安靜的等著我開唱，

 

當安靜到只剩自己的聲音時，

 

緊張就出現了，讓我跳針好幾次呢，哈哈～

 

連自己都可以很明顯感受到聲音裡的緊張能量說。

 

 

不知道是不是有老師在場的地方，就不敢這樣放肆。

 

下次要練習再放一點～呵呵～

 

一定要練到可以鬆鬆的唱～^^