在行旅中 ......

529愛的鼓勵 2訂閱站台

進入斷食第五天，身心感到非常輕鬆，沒有飢餓的感覺，沒有口腹的慾望，只覺得神清氣爽，即使睡眠不多，也不覺得疲睏倦怠。

深夜，偌大的禮堂，只剩我這個角落一盞微弱的燈光。斜躺在蓆上，藉由閱讀來度過一個無眠的夜。

第三次參加斷食，身心許多方面都獲得明顯的改善，唯一難調的是失眠。不知是斷食後精神清朗，還是心裡裝了許多事物在寂靜的夜裡反芻，常常靜夜無眠，輾轉至黎明。

失眠的夜，書籍是最好的陪伴。閱讀周姐帶來的《孩子，讓自己走出傷痛》，雖說這是一本位青少年所寫的書，但是對於傷痛情緒的處理，不分男女老少，皆能受用。

屋外下著滂沱大雨，掩蓋住所有的一切聲音，蟲聲、蛙鳴全都消失了，耳際唯一的聲響，是淅淅瀝瀝的雨聲。

讀著書中「克服憂傷」的章節，情緒隨之走入生命的一段暴風雨。

「剛經歷過嚴重失落的人，往往會有茫然的感覺。那是因為各種強烈的情緒排山倒海而來，根本來不及感覺。
………
「剛遭受失落打擊的人，還處於被驚嚇的狀態，全身麻木，感覺空白，沒有方向感，什麼都不相信。……甚至忘了自己的身體，於是茶不思、飯不想、徹夜難眠…..。」

三年前，W意外身故。我懷著四個月的身孕，赴大陸奔喪，處理W的後事，親手捧著W骨灰回到台灣，整個過程，自己的表現冷靜而勇敢。之後的一段待產期，身心似乎是麻木的，沒有食慾，整日昏睡。清醒的時刻不是誦經拜佛，就是拖地、煮飯、做家事，刻意去避免思及「憂傷」的事件，也就能夠正常地生活下去。

「隨著時間的過去，氣氛慢慢緩和下來，但真正龐大的情緒才正要上場。
………
等到如旋轉木馬般的情緒緩和下來之後，你開始抓得住自己當下的感覺。現在的你，沒有震驚，沒有麻木，而是陷入了漫無止盡的傷心、難過和無望之中。……你漸漸步入憂傷的迷霧森林。」

省思自己在面對鉅變的過程，似乎就如書中所述，隨著時間的過去，漸漸走入一個思緒「清醒」的階段，開始意識到傷心、痛苦、怨怒、無助、孤單、疲憊、失望等負面的情緒，如強力的漩渦，緊緊纏住整個人，整個心。

為了逃避這重重襲來的負面情緒，忙碌是一種方式，一年接下許多書稿，讓自己整日疲於奔命地採訪、書寫。如果還有一點空餘時間，便親手爲孩子製作識字卡、數字卡、錄製《唐詩》、《弟子規》、《論語》等錄音帶教材。

長時期背負著傷痛，卻不願正視傷痛，藉由種種方式來逃避，假裝一切並沒有發生。但，刻意的逃避並不能真正解除憂傷，有時看了某部影片，聽到了某一首歌，見到了某一個人，甚至是聞到某一種氣味，皮膚接觸了某一種微涼的空氣，過往的記憶會馬上浮現眼前，那種熟悉，那種痛，讓人恨不能大喊出聲，大哭一場。因為沒有適當的時間、地點、場合來宣洩傷痛，傷痛的情緒也就被硬生生地壓抑下來。

負面情緒的轉換成日常行為，自己的情緒變得很緊繃，容易生氣，一點點小事就感到不耐生氣；莫名害怕，事情不如預期就會擔心失落；產生困惑，稍有不順便常常問「爲什麼」？

「如果你願意讓自己去感受悲傷，尤其若能放聲哭出來，你就會發現自己的心打開了，進而感受到更多的愛。」

當自己讀到這一段文字，淚水開始不受壓制地宣湧而出。

如果，能夠允許流淚，許多積存在身體的毒素也將隨著淚液排出，許多的悲傷、委屈、痛苦也會隨著淚水一起宣流……

深沉的夜，天地間一片悄然，只剩下簌簌疾雨的穿林打葉聲。

無眠的夜，兩漥泉眼靜靜流淌，攪翻沉積心底多年的哀愁。

其實，一切聲響都是存在的，只是覆掩在滂沱的大雨中，便聽不見萬籟合鳴！其實，平靜的外貌下，內在五味雜陳，只是刻意掩飾，便看不見愁憂紛擾！

風雨過後，萬物更顯蒼碧，充滿生機。悲傷過後，生命才能重新活過，充滿
愛的能量。

深沉的夜，身外、心內，皆是雨聲。

夜半聽雨，就讓它點滴到天明……