我是我所思 商界縱橫廣交遊，熱忱專業不貪求。 真情至性喜放歌，書山酒海任遨遊。 骨傲何曾攀權貴，俯首甘為孺子牛。 人生如夢匆匆過，無悔無怨也無愁。 By my son Lin Bo Rong ********************************* 引用請註明出處，萬分感謝！

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2007. 7. 14

 

 

問世間 憂鬱症是何物 直教痛不欲生

前言: 本文係應幾位家中有罹患憂鬱症病人的朋友之請而寫。


    據報導，台灣目前罹患憂鬱症或燥鬱症，且有案可稽的人數，已超過兩百萬人，幾乎佔總人口的十分之一。唯實際恐不止此數，因尚有少數同胞，或由於無知或由於諱疾忌醫，而遲未就醫，故未列入統計。

    據目前有關的醫學研究報告指出，憂鬱或燥鬱症的病因，約有基因遺傳、生活壓力、以及二者相互作用等幾種。少數報告則以為，食物也可能是原因之一。

    我非專家，對上述的結論，不敢妄加評語。 這些年雖因於較早時，曾兩度罹患憂鬱症，而多少涉獵了一點相關的知識，但仍不敢對此疾病的成因，有所論斷。本文擬僅以個人的經驗，就表面的現象及個人於生病期間所做的因應措施，做一點說明。

    最後則是個人，未經證實的一些 “揣測”，這些 “揣測” 乃基於個人特殊的經驗所得，並無學理的根據，故僅寫來做參考之用

    我二十七歲，首度得憂鬱症的肇因，是經驗、歷練皆不足以擔任彼時公司所賦予的工作任務，卻因面子關係，未及時放棄該工作，專心就醫和轉換環境所致。

    我當時以二十七歲的年紀，只具備三年多的工作經驗，就獲聘為一規模巨大的美商電子公司的人事主管。 剛開始，我把家眷暫時留在台南，一人獨自在台北市租屋而居。

    每天必須搭乘公司交通車，花兩個多小時，來往於台北市和位於土城的工廠之間，而因欠缺經驗的關係，我幾乎每天都得將工作帶回住處加班處理， 如果僅是工作量大，情況也許不至於演變成後來的那場夢靨。問題出在囿於經驗，很多問題不知如何處理，又無人可以諮詢或請教。 如此日積月累，我開始失眠，且症狀日益加劇。

    最後不得不去就醫，唯醫生能做的，不外勸我 “心情放輕鬆、不要太緊張、不要自尋煩惱 ” 等等無關痛癢的道理勸說， 外加一些安眠藥。

    唯服用安眠藥後，隔日精神總是萎靡不振，無法應付忙碌的工作。於是開始了憂慮 -- 失眠 -- 更加憂慮 -- 更加失眠的惡性循環，憂鬱症終於一發不可收拾。

    於是在病發後約半年，我被迫自請辭職 (因身心的情況皆已無法繼續工作)，返家休息並全心全意就醫及休養。

    老天垂憐，不久之後，我從以前服務公司的台北辦事處，獲得一頗為輕鬆的職務。 如此經過一年的休養生息，終於平安的走出憂鬱症的陰霾。

    二十二年之後，因自行經商失敗，不但賠罄畢生的積蓄和僅有的一棟房屋，且背負了多年後始還清的債務，此一打擊再度將我推入憂鬱症的深淵裡。

    兩次發病，起因不同，但過程卻極相似。開始時，都是起於失眠，接著精神恍惚，食慾不振，無法專注，對一切的人、事、物均失去興趣，最後，自信心徹底崩潰，甚至數度產生厭世的強烈意念。

    由於食慾不振，營養便失衡，而因營養不良，生理的毛病，接二連三的出現, 例如無來由的心悸和顫抖, 五臟六腑無一處舒適。 唯每回就醫，不論做過多少檢查，醫生對我和內人的說詞, 千遍一律都是， 我的“身體”，看不出有何問題和毛病。

    每次聽醫生如此的診斷，我心中就產生難以言宣的罪惡感。那難不成我身上這些錐心的痛楚，是我故意為博得同情而偽裝出來的? 大部分尋短見的憂鬱症患者， 一定都有過類似的，刻骨銘心的感受。

    當時若不是內人的愛和體諒, 還有家人及摯友的支持陪伴, 後果實難想像.

    我一生罹患兩次憂鬱症，其中是否有遺傳基因的因素不得而知，但我的病，始於持續不斷的憂慮、煩惱，而因不懂如何排遣，且於病症初顯之際，未及時就醫，以至病情一發不可收拾，則是我如今回顧反省時，所得的一點教訓。

    就我自身的經驗, 和某些書籍的啟示, 我現在深信 (雖無法證實), 人一但開始憂慮和煩惱 (不論原因為何), 身體就會產生某種連現代最先進的儀器都無法偵測得到的內分泌, 這種內分泌累積到某種程度時, 若無法適時予以化解或降低, 就會產生類似毒素的物質,對人的某部分腦細胞, 造成影響.

    而就是這種影響, 使得我們的心身,皆受到無法言喻的磨難.而到目前為止, 醫藥最多僅能抑制此種內分泌的持續產生, 卻尚無法於短期內將之徹底清除.

    為防憂鬱症再度“光顧”， 我從五十歲起，開始接觸佛學、練氣功，並復習物理學和天文學。 當我熟讀並領會 “心經” 的意理，以及再度於無數的深夜，仰望無垠的宇宙，想像時間和空間的無盡，反省人類的渺小之後，我現在確信，我不但對憂鬱症，已完全免疫，對於死亡，也已能坦然接受。當我們連死亡都無所懼時, 即可無憂無慮過一生.

    我的這些領悟，在稍早的一些文章中已有論及，此處不再贅述。

    總之, 除了患者本身的自覺自救和及時尋求專業醫療之外, 家人和好友的愛, 理解, 耐心陪伴是憂鬱症患者, 最需要和有效的治療良藥.