心靈整形師 詹翔霖 副教授 天下沒有白吃的苦 要進步就必須求變，要完美則更需不斷求變 詹翔霖(仁松) 明者因境而變，智者隨情而行 演講家 演說家 講師 大學講師 教授博士 講師招聘 大學講師 如何 成為 好講師 兼任講師 專案講師 講師培訓 倫理學 企業 學術 香港讲师 演講大師 演講大師親善 運用週日充滿 閱讀 冠軍 技巧 幽默 交流 世界 因應

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 諮商輔導志工課程-助人者專業的定義和自我照顧-潛意識心理學教材-詹翔霖副教授

 

我們正在與自己生命磨合的路上，也在別人的生命日記中留下歷史-詹翔霖

 

1.發展出正向關係的第一步是從自身做起，同理、寬容、承諾、尊重是健康關係中的基本要素。

 

2. 學習尊重不同的意見、考量個人不同的需求，融入生活中，將有正向、愉快的關係，並非完全的同意每個人，只是當自己的行為、信念被挑戰時，不用感到難過或生氣。

 

3. 被嘲的能力是有助於關係，減少被攻擊與被責備的感受，但非逃避改變、成長的藉口。

 

4.無須太多自我防衛，相信每個人都有正向的能力處理自已的問題。

 

永遠抱持懷疑且開放的態度，去找尋對自己有效的生活方式和自我照顧的方法。

1.自我探索及覺察：個人治療或諮商、內在工作、靜坐。

2.放鬆與專注：呼吸訓練、專注練習、放鬆訓練。

3.健康的個人習慣：身體的活動、休息、接近大自然。

4.建立關係：在關係中全心的關注並給予回應，可以降低壓力並在困難時得到支持。

 

諮商輔導志工課程-助人者專業的定義和自我照顧-潛意識心理學教材-詹翔霖副教授