傾聽自己的旅行 人生的旅程中，會發現有許多想駐足的景點，那可能是一頓美食、一件衣服、一張相片，簡單卻是最美麗而豐富的。

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 

 

 

上周起，所有的健身房，開始了第27套的BODY COMBAT。
不巧的是，上周四我發燒，體力不支的關係，錯過了上周五的課程…
害人家超想知道這個新的課程究竟是怎樣，歌曲也不知道好不好聽呢？！
聽老師說，這個新的課程，很有趣說!!
因為整堂跳下來，會覺得很熱鬧有節奏感，很像在街頭打拳擊，棒!

所以，
今天，當然不可以錯過…
儘管小紅找我報到了三天，還是忍不住，想要嚐鮮一下。
果真，新的Combat，很符合我的Style。

一向對運動極有活力的我，在這堂汗流夾背的課程中，
享受著揮拳踢腿的快感，彷彿身上的壓力都可以努力的甩去，
不用擔心你身旁站的是哪一位，只要想抒解壓力，想要流汗，或是動動跳跳，
真的，只需專心的跟著老師一起哼哼哈哈。

有時候，老師要你吼叫的時候，可千萬別客氣，就大 聲的叫出來，
相信我，那種叫出來的魔力，絕對是舒暢萬分，沒人會說你是傻子的。
這次的課程，動作比較多，揮拳揮的不少，踢腿也多到手昏腳軟，
但是只要跟得上節奏，音樂會幫助你跳的很優雅，
而且在有了數個月的基礎下，就算再換新的課程，也很快可以上手的。

不過今天跳到一半時，腦子一陣昏昡，果真，小紅來的還真不是時候，
讓我的身體狀況一度down到谷底，還好正在轉換下首音樂的空檔，
我站著調節氣息，努力讓頭昏眼花的腦袋瓜可以慢慢紓緩下來，
然後跟著其他同學循序漸進的接著跳下首歌…
最後，在不知不覺下，就把這新的課程給跳完了呢!!

只能用四個字形容 - 通體舒暢。

其實一開始，對這種拳擊的課程，不太感興趣。
因為一直覺得這是男孩子的玩意兒，好像不太適合女生跳，
而正好因為當初剛加入會員時，不知道自己喜歡什麼樣的課程，
就在教室外看著學員跳課程，感覺好像COMBAT是個很有活力的課程，
重點是，女生佔大多數 (不知男生都去了哪裡啊 @@)

跳前幾次時，覺得常常體力不太能負荷，總是跳了一半，就離開教室…
還常常吵著不要去跳了，因為太累太累了 (可見以前身體有多差 ^^)
慢慢地，在有家人陪著跳的狀況下，一次又一次的進展下，
開始習慣這種超有活力的課程，也不知何時開始，已經很能習慣這樣的課程。

你可以想像一下，一堂BODY COMBAT可以消耗掉300~600卡路里，
只要你夠起勁，其實這種課程可以瘦的快，又可以練身體，多好。
對我來說，練體力是必然的，而事實也證明了，自己的肌力耐力愈來愈好，
雖然運動對我生活上的改變，或許不是太大，卻是可圈可點，
也變成了我生活上不可或缺的一部份 。
嗯嗯，如果你也加入了健身房，一樣和我在COMBAT找尋自己，
就會知道那種ENJOY在有氧拳擊的樂趣囉!!

☆★看看27套的音樂曲目吧!
(我還是最喜歡伸展的那首，就第十首囉!!)

 

 

Track01-Scooter / Shake That(CJ Stone Mix)
　　　　 Freddy Fader Meets Locana / Bom Bom Suenan(Cascada Radio Edit)
Track02-Heavydance / Out In The Fields
Track03-Speedway / Genie In A Bottle
Track04-2 Unlimited / Tribal Dance
Track05-Dynamix / Saturday Night's Alright For Fighting
Track06-Balloon / Bad & Sexy
Track07-Independence Days / So What!
Track08-Plus / Neck Breaker
Track09-The Darkness / I Believe In A Thing Called Love
Track10-Def Leppard / When Love & Hate Collide

音樂曲目來源：DiDi's Combat

 

(需加入會員，才能看裡面的資訊喔!!)