久久沒有上Jonse老師的課，最近再度有機會體驗他的課，身心又重新獲得了新的能量。每次上Jonse的課，他總有不同的想法...
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發表時間：2014-09-22 05:53:09 | 回應：0
時間過的真快，轉眼間，今年度的春季版也上線了！其實這一季的動作我也還沒有練過，畢竟這是上個月底才發佈的新課。 ...
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發表時間：2014-03-12 12:27:00 | 回應：0
每一季總是會更換新動作及歌曲的Body Balance，這一季，一樣也再度換了新的。
(圖片來源：Body Balance官網)
對...
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發表時間：2013-12-05 07:25:46 | 回應：0
還記得約九年前，我第一次參加Body Balance時，那時的套數還在第26套左右，我的啟蒙老師是邱聖弘和胡定宇(Jones)，當時...
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發表時間：2013-08-12 07:11:15 | 回應：0
前陣子已經開始了的Body Balance 61，讓大家在夏季開始新鮮的課程，而音樂也選擇了更輕快的節奏，以符合夏天熱情的氣息...
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發表時間：2013-06-10 05:03:38 | 回應：0
其實我個人還蠻喜歡上一季的課程(BB59)，動作不會像之前幾季那麼辛苦，且Jackie在指導學員的教學片上，非常讓人容易跟...
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發表時間：2013-03-25 02:31:46 | 回應：2
圖ⓞCorbis / 文ⓞ若
自從亞力山大倒了以後，已經有好長一段時間沒有進健身房，難得有機會可以體驗一個月的世界健身...
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發表時間：2013-01-15 03:24:14 | 回應：0
其實我們老師6月中就開始上BB57，這次的歌比上次好聽~內容我也很喜歡。
但是，我真的不懂，為什麼從50以後的動作都變...
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發表時間：2012-07-10 08:05:31 | 回應：0
其實新一季的BODYBALANCE 56早在三月份就已經發佈了，我們也是才剛上幾次而己。
從我開始認識BB時，那時是第二十幾套，...
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發表時間：2012-04-20 11:30:00 | 回應：0
最近，開始在家做BODY BALANCE(BTS)，很有趣，上這堂課可以聽音樂又可以運動，也可以大量流汗，
愈來愈愛這門課程...
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發表時間：2011-08-30 04:38:15 | 回應：0
算算NO.35的BALANCE，我已上了第六次。
每一次上課前的感覺，總是很期待。
當然這不只是因為習慣，而是深深愛上...
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發表時間：2006-12-15 16:12:00 | 回應：0
提供一篇運動帶來氧氣的文章給大家看看囉!
還有，每天適度的深呼吸幾次，對身體健康也很有幫助喔!
最近覺...
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發表時間：2006-10-31 01:50:00 | 回應：2
No.34新課程，仍維持每首歌固定訓練的基準，
只是內容有一些變動，可以說是半新半舊，
但上完一堂課也足以讓身體汗...
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發表時間：2006-08-30 01:25:00 | 回應：3
那麼你呢？
是否也願意放下身段，流動著心間感受，
這時，我也會說：
「如果你可以的話。」就不妨試看看唷！
...
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發表時間：2006-07-04 07:26:00 | 回應：6
上星期六，周末。流了一身的汗，那是跳完一堂完整的BODY COMBAT NO.27的結果。
這應該算是最後一次上完...
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發表時間：2006-04-16 17:39:00 | 回應：2
