痛風發作時該怎麼辦？如何去預防？＠賴佑建

2016-05-06 17:15:27| 人氣1,089| 回應4 | 上一篇 | 下一篇

痛風發作時該怎麼辦？如何去預防？

圖片擷取自大買家

痛風發作時該怎麼辦？

1.冰敷紅腫疼痛的關節部位.

2.讓疼痛的關節多休息.

3.切忌按摩避免惡化.

4.切忌飲酒.

5.切忌服用阿斯匹林成分的止痛劑，以免增加血液尿酸值.

6.盡速就醫.

痛風如何去預防？

1.不濫服成藥.

2.不喝酒，尤其是啤酒、葡萄酒等發酵的酒類.

3.不過度勞累，保持心情愉快.

4.維持理想體重，不能過胖.

5.保持適當的運動.

6.多喝水(約2500 cc)，每日維持2000 cc以上的尿量.

7.少吃含大量普林的食物.

8.避免攝取過多的蛋白質；因為高蛋白質食物大多含高普林.

9.不要吃高脂肪食物，因為高量脂肪會抑制尿酸的排泄.

10.忌吃過鹽；有研究指出，鈉會促進尿酸沉澱.

11.勿暴飲暴食或飢餓過度.

12.多吃鹼性食物，以促進尿酸容解、不易沉澱.

13.烹煮肉類食物，先川燙去血水，稍煮後，再去湯汁；重新加水煮湯或滷或紅燒，如此可去掉50%的普林.

14.多吃維生素B、C含量豐富的食物，可促使組織內瘀積的尿酸鹽溶解.

資料來源:行政院衛生署國民健康局

本篇完 2016.05.06

我要檢舉

#痛風.

台長：賴佑建~

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昕哥

新加坡人痛風偏方與兄長分享~~~~簡單有效
喝揶子水一天2顆分數次飲用
平時偶兒喝一顆保養即可
有效告知有需要的人
但重點是飲食方面要節制
祝健康

2016-05-07 10:57:32

版主回應

只要喝椰子水~~~真簡單又方便喔~~
我之前偶而會痛風，我現在每天喝很多水排尿量多，也就很少復發。
謝謝昕哥分享~~
祝福你平安喜樂

2016-05-09 16:52:35

愛馬氏

本人35歲就痛風發作,尿酸值最高飆到12,幾乎嘗試各種方法,還是會發作,一發作就去藥房或小診所拿消炎止痛的藥,過了十幾年腎臟功能開始變壞,乃去大醫院找醫生醫治,至今尿酸值已經5點多,在這段治療期間我開始漸漸不吃紅肉,改吃魚肉,現在不吃降尿酸的藥也不再發作了

2016-08-14 20:27:43

版主回應

我之前只要去餐廳吃飯回來痛風就發作，或者吃多點肉、吃海鮮很快就痛風發作，身邊一定會備痛風藥，直到去年年初我內人聽好友說痛風要多喝水，要我每天從早到晚要喝1500~1800左右的白開水，因我之前水喝不多，每次排尿大都近淡黃或更黃色；而今內人督促之下每天多喝水，排的尿大都淡黃或透明無色，因此我已經很少再發作了，且不敢吃的豆腐及豆類也可以少量吃了，你不妨也試看看~~祝健康快樂~~

2016-08-18 13:59:45

愛馬氏

我的痛風在吃了三年的降痛風藥(非消炎止痛藥),目前尿酸值為5點多,很正常,多喝白開水很有益身體健康,但若尿酸值已高,多喝開水是沒用的,之前我也試過,其實幾乎所有的方法我都試過,但無效,還是要去大醫院找新陳代謝科醫治,亂吃消炎止痛藥很傷腎臟,久病成良醫,以上是我治療痛風的心得,也供參考

2016-08-18 15:20:37

賴佑建~

午安安~~
是啊~~久病成良醫，不過尿酸值若還高還是找專業醫生，我是一直保持多喝水，現在痛風幾乎不發作。
祝~有個燦爛的中秋節喔~~

2016-09-09 12:38:15