tuhjyfjh

0愛的鼓勵 0訂閱站台

1.藍莓富含的抗氧化成分花青素主要存在於皮里，其實並沒有大家想像的多，再說了花青素在紫甘藍、葡萄、紫薯、桑葚、黑米中含量也很豐富。

 

2.藍莓的維生素C含量一般吧，只有9.7毫克/100克，常見水果里維生素C含量比它高的就近30種。

 

美國蒼蠅水 美國藍魔催情水 致命誘惑 色界 Lust AREA 花花女生 play girl 藍色妖姬 西班牙金蒼蠅迷藥 蘋果 貓女郎SEX催淫爽 迷情水 迷醉 fervour 野丫頭春藥 金蒼黑寡婦蠅 gold fly黑寡婦

3.目前的研究是增加水果攝入可以降低主要消化道癌的風險，可不是專指藍莓哦。

 

另外125克藍莓的價格普遍在15~30元之間，每天來一盒，谷老師是覺得有點小心疼啦。

亞麻籽

 

張韶涵推薦的理由是：膳食纖維豐富，能預防便秘，另外它富含n-3系列脂肪酸，能預防心臟病，真的假的？

 

半真半假。

俄羅斯慾望口香糖 Gersian Gulf Girl 催情巧克力 性藥口香糖 春藥口香糖 Firefox 火狐春藥粉 Lovegra 女用威而鋼 puama 愛巢粉 催情奶茶 卡宴催情粉 ks gold 印度女神之戀 女性性粉 女用偉哥

 

亞麻籽的確富含膳食纖維，10克亞麻籽可以提供1克水溶性膳食纖維和3克不溶性膳食纖維，這些膳食纖維可以增加糞便體積，所以吃亞麻籽可能會改善便秘，不過幾乎沒有相關研究。

 

另外亞麻籽也富含n-3系列脂肪酸，主要是a-亞麻酸;也有研究發現，吃亞麻籽能顯著降低總膽固醇和壞膽固醇，這麼分析可以說對預防心臟病有説明。