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張韶涵推薦的8種食物，哪個真正值得種草？3

1.藍莓富含的抗氧化成分花青素主要存在於皮里，其實並沒有大家想像的多，再說了花青素在紫甘藍、葡萄、紫薯、桑葚、黑米中含量也很豐富。   2.藍莓的維生素C含量一般吧，只有9.7毫克/100克，常見水果里維生素C含量比它高的就近30種。   美國蒼蠅水 美國藍魔催情水 致...
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