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2019年9月，教育部对外发布的《教育部关于深化本科教育教学改革全面提高人才培养质量的意见》中特别提出：加强学生体育课程考核，不能达到《国家学生体质健康标准》合格要求者不能毕业。[5]

所以不管是从身体和心理健康角度，还是从学业角度，家长们都得重视孩子肥胖问题。二、如何判断孩子胖不胖？

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2018年卫健委发布了《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》标准[6]，用于筛查6岁～18岁学龄儿童青少年是否超重或肥胖。
筛查的标准的是体质指数BMI，BMI=体重(kg)÷身高的平方(m²)，算出来的结果跟下表中的数据对比一下，就知道胖不胖了表1 6歲~18歲學齡兒童青少年性別年齡別BMI篩查超重與肥胖界值（單位為Kg/m2）三、孩子胖該怎麼辦？

去年國家衛健委、教育部等6部門對外發佈了《兒童青少年肥胖防控實施方案》，前幾天教育部又連發兩文《教育部辦公廳關於加強義務教育學校作業管理的通知》、《教育部辦公廳關於進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》，督促減少學生課業負擔，加強學生體質健康管理。
下面我們就掰開了揉碎了給大家解讀一下。

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（一）科學飲食、烹調少油少糖
中國居民膳食指南建議每天每人吃25~30克烹調油，大概相當於喝湯的小白瓷勺2.5~3勺[7]
家裡烹調建議使用油壺，按照就餐人數量化用油，另外使用不粘鍋也可以説明控油;
在學校或餐廳吃飯，如果菜做的太油建議用水涮一下再吃;
另外要少吃紅燒、糖醋等加糖的菜如紅燒肉、糖醋裡脊等，尤其減少外出就餐次數，外食口味和用油無法考量，已經超重的孩子更要減少外食和點外賣的次數。吃好三餐

將雜糧雜豆和薯類納入到主食中，媽媽可以做成雜糧飯、雜糧粥、雜糧饅頭等，玉米、地瓜、南瓜、山藥、土豆可以直接蒸一下替代部分主食;

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蔬菜多選膳食纖維高且能量低的葉子菜和瓜茄類，最好每頓飯都有蔬菜;
蛋白質多選低脂的瘦肉、去皮的雞肉、魚蝦和蛋奶豆。
主食、蔬菜和蛋白在盤子里的比例大致為主食佔1/4，蛋白質佔1/4，蔬菜佔1/2。、合理選擇零食