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肉的桃子连皮带肉的总酚含量分别是白肉桃和黄肉桃的4.1倍和4.6倍；花青素含量分别是白肉桃和黄肉桃的20.1倍和11.6倍。红果肉桃，吃过没？

 

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三、脆桃、软桃，营养有何区别？

拿軟桃里的水蜜桃和幾種脆桃的平均值來對比一下吧。 由表可知，他們在各種營養含量上都沒有顯著差異。
不過它們的膳食纖維組成略有不同。 我們都知道膳食纖維中既包含口感渣的纖維素，也包含口感軟的果膠，尤其是水溶性果膠。 軟桃在成熟和儲存過程中，水溶性果膠含量會顯著增加，硬桃的水溶性果膠含量卻基本沒啥變化，這就是軟桃和硬KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片  cialis   Climax Spray  倍耐力 Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏桃口感不同的重要原因。 [8]

四、哪種桃子能量最高/低？

桃子品種多多，能量約在26-56千卡/100克之間。 [9] 中國食物成分表裡，能量最低的是白粉桃（甘肅的品種，屬於毛桃），26千卡/100克，能量最高的是黃桃，56千卡/100克，是白粉桃的2倍多。 如果吃一個250克（帶核）的黃桃約比白粉桃多攝入70千卡的熱量，跑步得跑10分鐘才能消耗掉。 不過白粉桃個頭較大，1個約重250-300克，而黃桃個頭較小，1個約重160-200克，同樣是吃1個，能量差就少了不少。 再說了白粉桃幾十塊錢一斤，黃桃幾塊錢一斤，嘗個鮮可以，總吃它捨不得。 

 

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五、桃子升血糖快嗎？

與血糖生成指數（GI）相比，血糖負荷（GL）更能反映某種食物升血糖的快慢。 因為這個指標會考慮食物中含有多少能升糖的碳水，以及吃了多少這種食物。 桃子的GI為28，假如上午加餐吃了1個水蜜桃（約250克）